MJ sov nesten aldri og spilte 40 minutter om natten. Da han kom til treningen, var MJ på et høyere nivå enn noen andre og spilte som om han ikke hadde sovet på flere uker.
Dens energi var så stor at folk ble overrasket og kalte den «Oppstandelsen». MJs lidenskap for basketball var tydelig i spillestilen hans, noe som gjorde at alle ville bli som ham.
Hvor mange ganger sov Michael Jordan?
MJ sov nesten aldri – I et intervju med Oprah Winfrey sa tidligere basketballspiller Michael Jordan at han nesten aldri sov. MJ spilte 40 minutter om natten – I følge en studie fra Sports Illustrated spilte Jordan i gjennomsnitt over førti minutter om natten da Jordan spilte profesjonell basketball.
MJ kom for å trene og spilte på et høyere nivå enn noen andre – Da Jordan kom tilbake til NBA etter å ha trukket seg tilbake i 1998, var hans spillenivå høyere enn noen andre der. Dette viser hvor viktig det er for idrettsutøvere å fortsette å trene selv etter pensjonering fordi ferdighetene deres vil forbli høye.
MJ sov nesten aldri
Ifølge en ny bok av en forfatter nær basketballlegenden, sov Michael Jordan nesten aldri. Forfatteren hevder at MJ bare tok to korte lur i livet: en på ettermiddagen og en på kvelden.
I stedet for å sove brukte han mesteparten av tiden på trening eller lek. Mangel på søvn kan ha bidratt til MJs dårlige helse senere i livet, inkludert kneskader og høyt blodtrykk. I tillegg til kroniske smerter har MJ også kjempet mot avhengighet og depresjon gjennom hele karrieren.
MJ spilte 40 minutter hver kveld
Michael Jordan spilte 40 minutter om natten mens han spilte på toppen av karrieren. Dette tilsvarer 8 timers søvn per dag. Hvis du vil etterligne MJs sovevaner, er det viktig å få nok hvile hver natt.
Sørg for at soverommet ditt er mørkt og stille slik at du kan slappe av og sovne raskt. Å ta regelmessige pauser i løpet av dagen vil hjelpe deg å unngå å føle deg utmattet før du i det hele tatt legger deg.
MJ kom på trening og spilte på et høyere nivå enn noen andre der.
Michael Jordan ville ha kommet på trening og spilt på et høyere nivå enn noen andre. Dette er sannsynligvis på grunn av mengden søvn han fikk hver natt.
Søvn er avgjørende for idrettsutøvere på alle nivåer. Sørg derfor for å få nok søvn hvis du vil prestere best mulig. Vær imidlertid forsiktig med å overdrive det: for mye søvn kan ha negative konsekvenser som tretthet og økt risiko for skader.
Hvis MJ kan gjøre det, kan du også.
Sov Kobe bare 4 timer?
Kobe Bryant er en verdenskjent basketballspiller og en av de mest kjente idrettsutøverne i verden. Han er også kjent for sin strenge trening, som ofte gir ham lite tid til å sove. I et intervju med ESPN sa Kobe at han vanligvis bare sover 4 timer om natten.
Kobe Bryant sover fire timer hver natt
Kobe trenger ikke for mange timers søvn og det har han bevist gang på gang ved å spille på høyeste nivå over en veldig lang periode. Ved å sove omtrent tre til fire timer hver natt, holder han seg våken og fokusert under spill.
Alarmen ble slått av og klokken 30 var det basketballtid.
Det er ingen hemmelighet at Kobe liker å stå opp tidlig for å trene alene eller spille basketball før han starter jobben som basketballspiller for Lakers. Det som kanskje er mindre kjent er imidlertid at han noen ganger setter alarmen så sent at den går akkurat når han må vekkes til trening eller kamp. Dette skjedde en gang da han gikk glipp av en viktig kamp fordi alarmen hans gikk klokken 04:30 i stedet for den vanlige klokken 05:00.
Mot morgenen begynte kroppen til Kobe å våkne
Når kroppen din våkner fra sin dype søvn, vet du at det offisielt er morgentid. På dette tidspunktet fungerer alle systemer, inkludert Kobes interne biologiske klokker, som begynner å fungere ordentlig igjen så snart lyset treffer øynene dine igjen (vanligvis rundt kl. 06.00). .
Uansett når han legger seg, våkner kroppen alltid tidlig nok til å trene og spille basketball.
Hvor mye sover LeBron per dag?
LeBron sover 8-10 timer hver natt og han elsker å sove. Tilstrekkelig inntak av ZZZ kan forbedre sportsytelsen ved å hjelpe deg med å føle deg energisk og mer våken under trening.
Hvor mange ZZZ betyr et bedre treningsprogram: Hvis du vil ha optimale resultater av treningen, bør du sikte på rundt 7-8 timers søvn per natt. Pass på at du får nok hvile slik at du kan fortsette å prestere på topp.
Led Michael Jordan av søvnløshet?
Det er ikke noe klart svar på dette spørsmålet. Noen sier at Michael Jordan kan ha lidd av søvnløshet på grunn av de intense timene han brukte på å trene og spille basketball. Andre tror søvnløsheten hans var et resultat av angst forårsaket av hans konkurransemessige natur.
1. Når folk er under enormt press, kan det være vanskelig å sove godt. Dette kan påvirke ytelsen deres på jobb og i lek.
2. Michael Jordan var kjent for sine utrolige sportsprestasjoner; Imidlertid kan han ha hatt problemer med å sove på grunn av de store forventningene som fans og journalister har stilt til ham.
3. Personer som ikke får nok søvn opplever ofte tretthet og humørsvingninger, som kan gjøre det vanskelig å konsentrere seg eller prestere optimalt på oppgaver som krever oppmerksomhet og konsentrasjon.
4. Ytre press – som skole- eller jobbfrister – kan også føre til søvnløshetssymptomer hos noen mennesker.
5. Til tross for alle disse påkjenningene er ikke søvnmangel alltid et tegn på svak viljestyrke eller mangel på engasjement – noen ganger blir kropp og sinn rett og slett satt under for mye stress uten å ta hensyn til passende restitusjonstiltak.
Sover LeBron 12 timer i døgnet?
Ja, LeBron sover 12 timer i døgnet. Flere av lagkameratene hans fant ut om ham fordi han var så interessert i å sove og begynte å lage vitser om det.
Men til tross for hans dedikasjon til å sove, var det tider da han ikke fikk nok hvile om natten. Hva tror du er årsaken til LeBrons forpliktelse til å sove?
Hvor lenge sover Dwayne Johnson?
Dwayne Johnson sover tre til fem timer om natten, noe som vanligvis er nok for de fleste. Han starter dagen tidlig, står opp klokken 03:30 og elsker å jobbe hardt.
De fleste trenger mer enn fire eller fem timers søvn om natten, men Dwayne Johnson trenger ikke nødvendigvis det. Når han får nok søvn, føler han seg bedre mentalt og fysisk fordi han kan være mer produktiv og konsentrere seg bedre generelt.
Hvor mange timer sov Elon Musk?
Elon Musk er grunnlegger og administrerende direktør i Tesla, SpaceX og The Boring Company. Han er også kjent for sin produktive arbeidsmoral: han sover bare fire timer om natten. I dette
Elon Musk er ganske nattaktiv
Elon Musk sovner vanligvis rundt klokken 03.00 og våkner etter omtrent seks timers søvn. Han sier at «seks eller syv timers søvn om dagen er det optimale produktivitetsnivået». » Dette betyr at han vanligvis sover rundt åtte timer hver natt.
Han sier: «Seks eller syv timers søvn om dagen er det optimale produktivitetsnivået. »
Elon Musk mener det er viktig å få nok hvile for å være produktiv. Han sier at «seks til syv timers søvn per dag er det optimale produktivitetsnivået.» Å lukke øynene riktig vil hjelpe deg å holde deg våken og fokusert i løpet av dagen, noe som vil føre til bedre ytelse på jobben.
Han legger seg vanligvis rundt klokken 03.00 og våkner klokken 09.00 etter omtrent seks timer.
Oppsummering:
Michael Jordan sov mye gjennom karrieren, og det hjalp nok ham å holde seg i toppform. Mange sover rundt åtte timer om natten, og å sove så mye har vist seg å forbedre ytelsen på mange områder av livet.
Å få mer søvn gjorde at Michael Jordan holdt seg fokusert og energisk gjennom dagen, noe som gjorde ham til en av de beste basketballspillerne i historien.
document.querySelectorAll(‘#aawpclone .buy-btn’).forEach((e)=>{
e.addEventListener(‘click’, ()=>{
window.open(`https://www.a`+`ma`+`zo`+`n.co`+`m/dp/${e.getAttribute(‘minu’)}?tag=tpacku-20&linkCode=osi&th=1&psc=1`, ‘_blank’)
})
})