Les basketteurs portent des bandes élastiques autour de leurs genoux pour éviter qu’ils ne se plient trop pendant le sport. Parce que si le genou d’un basketteur se plie trop, cela peut lui faire perdre l’équilibre et tomber.
Source : piste centrale
Pourquoi les basketteurs portent-ils des élastiques aux genoux ?
Les basketteurs portent des bandes élastiques sur leurs genoux pour éviter les blessures et améliorer le contrôle du ballon. Ils le font parce qu’ils savent que la friction peut provoquer une déformation du genou d’un joueur, ce qui peut entraîner des blessures graves.
Pour prévenir les blessures
Une bande élastique sur le genou d’un basketteur peut prévenir les blessures en assurant la stabilité lors du saut ou de l’atterrissage. En portant une bande élastique autour de votre genou, vous pouvez réduire le risque de déchirure du LCA et d’autres blessures.
Certains joueurs mettent également une bande autour de leurs chevilles lorsqu’ils jouent au basket. Les athlètes doivent toujours s’échauffer avant de jouer et le port d’un élastique les aidera à rester flexibles et mobiles. Si vous avez des questions sur l’utilisation d’un élastique lorsque vous jouez au basket-ball, posez-les à votre entraîneur ou à un autre joueur expérimenté.
Le port d’un élastique en jouant n’est pas obligatoire, mais il peut assurer protection et stabilité à votre genou lorsque vous jouez au basket. Si vous ressentez des douleurs au genou, consultez votre médecin pour voir si le port d’un élastique pourrait soulager le problème.
Vous n’avez pas besoin d’acheter d’équipement spécial pour porter un élastique lorsque vous jouez au basket-ball ; La plupart des gens ont déjà des groupes à la maison.
Assurez-vous toujours de vous étirer avant de jouer, surtout si c’est la première fois que vous portez un élastique au genou ou à la cheville (commencez lentement). N’oubliez pas qu’il est important de prendre soin de votre corps lorsque vous faites de l’exercice – cela inclut le port d’un élastique sur votre genou !
Pour réduire les frictions
Lorsqu’il s’agit de réduire la friction sur le terrain, les basketteurs utilisent des élastiques depuis des années. En exerçant une pression sur la pointe de vos pieds et vos genoux, vous pouvez réduire l’effort requis lorsque vous sautez ou courez.
Cela vous aide également à maintenir la stabilité pendant les dribbles et les tirs. Si vous portez une bande autour de vos chevilles et de vos genoux lorsque vous jouez au basket, la pression supplémentaire apporte encore plus d’avantages. Attention cependant à ne pas appliquer trop de pression ; Une utilisation excessive pourrait entraîner des blessures.
Les bandes élastiques sont abordables et faciles à trouver, vous n’êtes donc pas obligé de vous en passer si vous souhaitez faire de l’exercice en toute sécurité et efficacement. Alors qu’est-ce que tu attends? Procurez-vous un jeu d’élastiques et commencez à réduire les frictions dans votre vie ! Et si jamais vous vous blessez en jouant au basket, sachez que le port d’un bandeau aidera à protéger votre genou contre d’autres dommages.
Maintenant, allez-y et montrez à tout le monde qui est le patron – en réduisant les frictions sur le terrain !
Pour augmenter le contrôle du ballon
Le port de bandes élastiques sur vos genoux peut vous aider à améliorer le contrôle du ballon lorsque vous jouez au basket. Lorsque la bande est serrée, elle augmente la friction et permet au ballon de coller plus fermement au pied.
Ce contrôle amélioré vous permet de tirer ou de passer le ballon avec une plus grande précision. Le port d’un élastique autour de votre genou peut également améliorer votre capacité de saut. Certains joueurs préfèrent éviter d’utiliser un élastique car cela peut provoquer une gêne.
Cependant, l’utilisation d’un élastique pour jouer au basket présente de nombreux avantages. Faites donc le choix qui vous convient le mieux. Expérimentez avec différentes tailles et styles d’élastiques jusqu’à ce que vous trouviez celui qui vous convient le mieux.
Une fois que vous avez trouvé une taille et un style confortables pour un élastique, assurez-vous de le garder à portée de main ! Si vous rencontrez des difficultés pour utiliser un élastique, n’hésitez pas à consulter un expert ou à prendre le temps de vous entraîner régulièrement.
Le basket-ball est un sport amusant que les gens de tous âges peuvent pratiquer. Alors essayez-le et voyez à quel point votre jeu peut devenir meilleur !
Comment les basketteurs utilisent des élastiques pour prévenir les blessures au genou
Jouer au basket peut provoquer des blessures au genou si vous ne les prévenez pas avec un élastique. Les basketteurs utilisent souvent des élastiques pendant le sport pour protéger leurs genoux des blessures.
En utilisant un élastique, vous pouvez minimiser la tension sur vos genoux pendant que vous jouez. Un élastique empêche également votre jambe de trop bouger pendant le jeu, ce qui pourrait entraîner des blessures. Lorsque vous choisissez un élastique pour votre match de basket, assurez-vous qu’il soit suffisamment solide et épais pour éviter d’endommager votre genou.
Si vous subissez toujours une blessure après avoir utilisé un élastique, consultez un médecin dès que possible. En suivant ces conseils et en utilisant un élastique lorsque vous jouez au basket, vous pouvez réduire le risque de blessures au genou à l’avenir.
Types de bandages de basket-ball
Il existe différents types de bandes de basket-ball de différentes formes et tailles pour s’adapter à toutes les blessures. Ils peuvent être utilisés pour les entorses, les foulures, les contusions ou les fractures. Les enveloppes de basket-ball sont disponibles dans une variété de matériaux, notamment le tissu et le caoutchouc.
Vous pouvez choisir parmi une variété de couleurs et de designs pour personnaliser votre kit de traitement des blessures. Certaines personnes préfèrent utiliser des bandages sans adhésif pour ne pas avoir à les retirer souvent. Il existe également des bandages conçus pour protéger la peau contre d’autres dommages pendant sa guérison.
Lorsque vous choisissez une attelle de basket-ball, assurez-vous qu’elle est de la bonne taille et de la bonne forme pour votre blessure. De nombreuses personnes aiment conserver leurs bandes de basket-ball dans un endroit facilement accessible afin de pouvoir les utiliser rapidement en cas de besoin. Les balles achetées en magasin ont un adhésif des deux côtés qui facilite leur enroulement autour de la cheville ou du pied.
. Pour garantir une protection durable, veillez à bien suivre les instructions d’utilisation des bandages à billes
Comment mettre un bandage de basket
Si vous souhaitez appliquer un bandage de basket-ball, vous devez d’abord évaluer la blessure. Si la blessure est mineure, un bandage normal suffit. Pour des blessures plus graves, vous devrez peut-être consulter un médecin ou un spécialiste du sport pour connaître la meilleure façon d’appliquer un pansement.
Il existe de nombreux types de panier de basket. Assurez-vous donc de trouver celui qui convient à votre situation. Le type d’adhésif utilisé joue également un rôle important dans l’efficacité et la durabilité du pansement. Après avoir appliqué le pansement, assurez-vous de le lubrifier correctement afin qu’il ne provoque pas d’irritation ou d’inflammation supplémentaire.
Enfin, veillez à consulter votre médecin ou spécialiste du sport si nécessaire pour garantir un temps de cicatrisation et de récupération optimal.
Que faire si un bandage de basket se déchire ?
Si un bandage de basket-ball se déchire, voici ce que vous pouvez faire : Nettoyez la plaie et ses environs avec de l’eau et du savon. Si disponible, appliquez une pommade antibiotique sur la plaie.
Si la blessure touche une articulation, il peut être douloureux de bouger cette articulation. Pensez donc à utiliser une attelle ou un bandage pour l’immobiliser jusqu’à ce que le bandage puisse être remplacé. Remplacez le pansement déchiré dès que possible pour éviter la propagation de l’infection et causer des dommages supplémentaires.
Prévenir les blessures au genou à l’avenir
Les blessures au genou sont un problème courant chez les basketteurs et peuvent être évitées grâce à de simples précautions. Le port de bandes élastiques sur vos genoux peut aider à réduire le risque de futures blessures au genou.
Assurez-vous que vos genoux restent forts et flexibles en vous étirant régulièrement. Lorsque vous jouez au basket-ball, portez des équipements de protection tels que des genouillères pour protéger vos genoux des blessures. Suivez les instructions de votre entraîneur pour vous assurer de prendre toutes les précautions nécessaires pour éviter de futures blessures au genou.
Une bonne technique est cruciale lorsque l’on joue au basket et peut également faire de vous le MVP du jeu. Assurez-vous donc de suivre les règles fixées par votre entraîneur ou instructeur. Pour maintenir la flexibilité de vos articulations, vous devez effectuer chaque jour des exercices d’étirement axés sur les hanches, les ischio-jambiers et les fessiers avant ou après avoir joué au basket.
Le respect de ces mesures préventives contribuera grandement à réduire le risque de blessure au genou en jouant au basket-ball.
Diplôme
Joueur de basketball Portez des élastiques sur vos genoux pour éviter qu’ils ne se blessent aux genoux lorsqu’ils sautent et tentent de saisir le ballon.