Zwemmen bij extreem koud weer kan gevaarlijk zijn als u niet goed gekleed en voorbereid bent. Ga niet wandelen of sporten als de temperatuur lager is dan 40 graden Fahrenheit, omdat deze activiteiten uw lichaam vermoeider en kwetsbaarder maken voor blessures.
Als u in ijskoud water zwemt, ook al is het voor de meeste mensen te koud, neem dan extra voorzorgsmaatregelen door uw tijd onder water te beperken, een reddingsvest te dragen en dicht bij de kust te blijven waar u indien nodig kunt zwemmen. Als het gaat om het voorkomen van longontsteking in extreme winterse omstandigheden, zijn regelmatige longgezondheidscontroles en het handhaven van veilige hygiënepraktijken, zoals het regelmatig wassen van uw handen en het weghouden van zieke mensen van de gezondheid van andere gezonde mensen, essentieel.
Onthoud: zwem nooit alleen.
Is het buiten 70 graden, te koud om te zwemmen?
Als het te koud is om te zwemmen, kunt u dicht bij de kust of in een verwarmd gebied verblijven. Zorg ervoor dat je kleding goed past en geen warmte vasthoudt. Let op tekenen dat de zwemomstandigheden onveilig zijn: ruw water, sterke stroming, ijs op bomen of rotsen aan de waterkant.
Kleed u indien mogelijk aan het weer door laagjes en geschikt schoeisel te dragen. Draag een zwemvest als u in open water zwemt (zelfs bij warm weer). Neem speciale voorzorgsmaatregelen als u buiten traint bij extreem koud weer, vooral als u moe bent van het lopen of fietsen eerder op de dag; Overbelasting maakt je kwetsbaarder voor blessures.
Blijf gehydrateerd, zelfs als het buiten warm is: vloeistoffen helpen de lichaamstemperatuur te reguleren en helpen ontstekingen veroorzaakt door fysieke stress zoals extreme kou te verminderen. Drink veel vloeistoffen voordat u gaat, ongeacht het weer (zelfs bij extreme kou) en blijf drinken tijdens uw training, vooral als u hevig zweet of dorst heeft.
Is het buiten 70 graden, te koud om te zwemmen?
Zwemmen in koud water kan gevaarlijk zijn, vooral als u veel aërobe activiteit heeft. Om deze redenen is het het beste om te wachten tot de temperatuur 70 graden Fahrenheit bereikt voordat je gaat zwemmen.
Omgekeerd kan zwemmen bij lagere temperaturen een stijging van de hartslag en de bloeddruk veroorzaken – zorg er dus voor dat u uw grenzen kent. Of je nu kiest om te zwemmen of niet, onthoud dat het belangrijk is om gehydrateerd te blijven als je buiten traint bij warm weer.
Zorg ervoor dat u zich op de juiste manier kleedt voor de temperatuur om oververhitting en bevriezing te voorkomen.
Welke buitentemperatuur is te koud om te zwemmen?
Het is nooit te koud om te zwemmen, maar zorg ervoor dat het water minimaal 70 graden Fahrenheit is voordat je de sprong waagt. Wacht op warmer weer als je buiten zwemt; Het zal veiliger en leuker zijn voor alle betrokkenen.
Zwem in de zomer, wanneer het water het warmst is; Vermijd zwemmen bij koud weer, tenzij u een sterke maag heeft. Houd er rekening mee dat zelfs 50 graden behoorlijk fris kan aanvoelen als je daar lang blijft. Zorg daarom voor passende kleding.
Zwemmen tijdens de wintermaanden wordt door de meeste experts niet aanbevolen, maar er zijn altijd uitzonderingen op de regel: houd er rekening mee hoe koud het buiten is.
Is 75° buiten warm genoeg om te zwemmen?
Bekijk het weerbericht voordat u gaat zwemmen. Als het warm is, neem dan flessenwater en snacks mee als u stopt voor de lunch of het diner.
Zwemmers moeten zich in laagjes kleden, zodat ze hun zwemkleding overdag/’s avonds indien nodig kunnen aanpassen. Beginnende baantjeszwemmers willen misschien beginnen met kortere afstanden en deze geleidelijk uitbreiden naarmate ze zich meer op hun gemak voelen in het zwembad/de beek.
Het is belangrijk om niet oververhit te raken, omdat dit kan leiden tot vermoeidheid en mogelijk ziekte.
Is 72 graden koud om te zwemmen?
Zwem op eigen risico als de watertemperatuur onder de 22 graden Celsius (72 graden Fahrenheit) daalt. Als de kou je doet aarzelen om te gaan zwemmen, onthoud dan dat de meeste mensen zwemmen in dit gebied comfortabel vinden.
Hoewel water van 72 graden niet ideaal is om in te zwemmen, is het voor de meeste mensen nog steeds warm genoeg en kan het in de zomer leuk zijn. Vergeet niet de plaatselijke weerberichten te raadplegen voordat u de zee op gaat. Er is niets erger dan buiten te zijn bij temperaturen onder het vriespunt.
Zwemmen in warmer water is altijd een veiligere optie: breng uzelf of anderen niet in gevaar door iets te koels te kiezen.
Is het mooi weer op het strand in de jaren ’70?
Hoewel de temperatuur van het oceaanwater momenteel 75 graden bedraagt, wordt verwacht dat deze volgende week nog steeds in de buurt van dat niveau zal liggen, wat volgens de meeste experts goed strandweer in de jaren ’70 garandeert.
Als je er naar uitkijkt om deze zomer naar het strand te gaan, hoef je je geen zorgen te maken over de kou: de jaren ’70 zijn volkomen acceptabel, zolang er geen bewolking is en een zonnige dag in zicht is. Ook al lijkt 73 graden kouder dan normaal vanwege het koudere zeewater, valt het mee als je rekening houdt met andere factoren zoals zonlicht en de gevoelstemperatuur.
Zorg ervoor dat je een paar lagen kleding meeneemt, zodat je kunt genieten van een comfortabele dag op het zand, hoe warm Lowe’s op een bepaalde dag ook is. Vergeet zonnebrandcrème en een hoed niet als u van plan bent tijd buiten door te brengen bij deze koele temperaturen: u weet nooit hoe sterk de zon zal zijn.
Moet ik een korte broek dragen bij 70 graden weer?
Je kunt een korte broek dragen bij weer van 70 graden als je je er comfortabel in voelt. Je lichaam gaat zich aanpassen aan de temperatuur, dus profiteer van dit warme weer.
Draag waar jij je goed en comfortabel bij voelt bij warm weer. Het is zomer – laat het maar scheuren. Let op je comfortniveau: korte broeken zijn geweldig voor weer van 70 graden.
Kun je bij koud weer ziek worden van zwemmen?
Hoewel zwemmen bij koud weer leuk kan zijn, is het belangrijk om je bewust te zijn van de risico’s. Zwemmen in een zwembad bij koud weer wordt niet voor iedereen aanbevolen, omdat bacteriën die verkoudheid veroorzaken in het water kunnen komen.
Chloor doodt de meeste ziektekiemen, maar niet allemaal. Als u dus door pech ziek wordt, kunt u tijdens het zwemmen in het zwembad verkouden worden. De beste manier om te voorkomen dat u ziek wordt tijdens het zwemmen, is door voorzichtig te zijn en de hele dag gehydrateerd te blijven.
Zorg er ook voor dat je zwempak goed past en je hele lichaam bedekt; Anders kun je nog steeds verkouden worden tijdens het zwemmen bij koud weer.
Veelgestelde vragen
Wat is een comfortabele watertemperatuur om te zwemmen?
Zwem in koud water. De optimale watertemperatuur om te zwemmen ligt rond de 25° Celsius.
Welke temperatuur is een goede dag om te zwemmen?
Zwem bij de koelst mogelijke temperaturen. 78 tot 82 graden is een veilig bereik om te zwemmen.
Is 72 graden goed strandweer?
De beste tijd om naar het strand te gaan is de zomer. Afhankelijk van waar u woont, kan dit echter enigszins verschillen. In Mission Beach liggen de temperaturen het hele jaar door doorgaans rond de jaren 80.
Welke temperatuur heeft een onverwarmd zwembad?
Als u niet zeker weet of uw zwembad niet verwarmd is, controleer dan de temperatuur op het scherm. Als de temperatuur lager is dan 78 graden Fahrenheit, is het niet verwarmd en moet u een professional raadplegen om er zeker van te zijn dat het veilig is om in te zwemmen.
Is 70 graden cool?
Ja, 70 graden Fahrenheit wordt als kamertemperatuur beschouwd.
Wat draag je naar het strand als het 70 graden is?
Neem wat spullen mee om warm te blijven op het strand in de jaren ’70. Een eenvoudig T-shirt en een korte broek zijn ideaal om koel te blijven, maar neem ook zonnebrandcrème mee. Als het buiten mooi is, zorg er dan voor dat u een poloshirt of tankjurk draagt die geschikt is voor zeilen.
Samenvatten:
Zwemmen in koud water kan gevaarlijk zijn voor mensen, maar is niet altijd dodelijk. Als u zich niet veilig voelt om buiten te zwemmen bij 70 graden Fahrenheit of kouder, raadpleeg dan uw plaatselijke gezondheidsautoriteit voordat u het zwembad of het meer betreedt.
document.querySelectorAll(‘#aawpclone .buy-btn’).forEach((e)=>{
e.addEventListener(‘click’, ()=>{
window.open(`https://www.a`+`ma`+`zo`+`n.co`+`m/dp/${e.getAttribute(‘minu’)}?tag=tpacku-20&linkCode=osi&th=1&psc=1`, ‘_blank’)
})
})