Aashika Bhatia to indyjska aktorka, modelka, tancerka i influencerka dobrze znana ze swojej pracy przy filmach Tiktok, serialach telewizyjnych w języku hindi i reklamach telewizyjnych. Dzięki ogromnej rzeszy fanów na Facebooku, Instagramie, Tiktoku i Youtube, mogła być również uznana za królową mediów społecznościowych.
W rzeczywistości ma pokaźną rzeszę fanów i jest uważana za legalną wpływową osobę. Jest również dobrze znana z występów w bollywoodzkich programach telewizyjnych i filmach. Jest utalentowaną aktorką, która współpracowała przy projektach z Salmanem Khanem, w tym z Prem Dhan Ratan Dhan Payo.
Ma ładną twarz i porządne serce. W 2023 roku Aashika Bhatia będzie dobrze znaną influencerką, ale o jej zmaganiach z odchudzaniem będzie wiedziało niewiele osób. Tak, w ciągu zaledwie roku bardzo schudła, około 12 kg. Ludzie korzystają z wyszukiwarek, aby znaleźć wszelkie możliwe informacje na temat bieżących wydarzeń. Kontynuuj artykuł.
Podróż odchudzania Aashiki Bhatii
Aashika zawsze była dumna ze swojego wyglądu, niezależnie od tego, czy była szczupła i szczupła, czy też krągła i pulchna. Kilkakrotnie pochwaliła się nawet swoimi krągłościami, ponieważ była z nich taka dumna. Przecież nie była otyła ani nic w tym stylu. Było po prostu okrągłe.
Dlaczego więc zdecydowała się na odchudzanie? Zrobiono to w trosce o jego zdrowie. Twierdziła, że poprzednia waga miała znaczący negatywny wpływ na jej zdrowie, co skłoniło ją do podjęcia decyzji o jej zmianie. Chciała być w lepszej kondycji fizycznej. Właściwie chciała sprawdzić, czy potrafi to zrobić przeciwko sobie.
Teraz może z dumą zaprezentować całą swoją ciężką pracę. Na zdjęciach w mediach społecznościowych często pochwala się swoją nową, mniejszą sylwetką i płaskim brzuchem. Obecna waga Aashiki Bhatii wynosi około 50 kilogramów, a jej wzrost wynosi obecnie 1,58 metra.
Patrząc na jej sylwetkę, można stwierdzić, że ma idealną sylwetkę i jest niesamowicie oszałamiająca. Wygląda na to, że dieta odchudzająca Aashiki Bhatii poprawiła jej wygląd.
Jak Aashika Bhatia schudła?
Od 2023 r. Aashika Bhatia nie będzie już uważana za krągłą. Z otyłości zmieniła się w fit w ciągu zaledwie jednego roku. W mediach społecznościowych krytycy, którzy kiedyś nazywali ją grubą, teraz gratulują jej przemiany. To nie przyjemność schudnąć 12 kg w tak krótkim czasie.
Jej najnowsze zdjęcia dokładnie przedstawiają jej mięśnie brzucha i pokazują zaangażowanie, jakie wkłada w treningi i aktywność fizyczną. Często ćwiczy i przestrzega zdrowej diety. Po ukończeniu 62 lat schudła 50 funtów w ciągu jednego roku.
Plan diety Aashiki Bhatii
Jeśli chodzi o utratę wagi, kluczowa jest zbilansowana dieta. Jej proces odchudzania niewątpliwie przyniósł jej korzyści dzięki spożywaniu pokarmów o niskiej zawartości węglowodanów, kontrolowaniu głodu lub spożywaniu pokarmów, które zapewniają jej uczucie sytości na dłużej. Spożywała mnóstwo przetworzonej żywności, takiej jak lody, Maggi, frytki, hamburgery, frytki itp.
Nigdy nie nagłaśniała swojej dawnej diety, ale od czasu do czasu na swoim Instagramie wspominała, co spożywała. Do zrozumienia jej diety można wykorzystać produkty, które zaczęła regularnie jeść. Przestrzegała następującej diety.
- Śniadanie – Płatki owsiane, jajka i zielona herbata
- Obiad– Rotis i mieszanka warzyw
- Wieczorna przekąska – Kawa i kanapka, shake proteinowy
- Kolacja – Curry z kurczaka (gotowane na mniejszej ilości oleju), roti, zielone warzywa
- Deser – Sałatka owocowa z odtłuszczonym mlekiem
Plan treningu Aashika Bhatia
Spalanie tłuszczu i dodatkowych kalorii następuje po przestrzeganiu zdrowej diety. Program treningowy Aashiki Bhatii nie jest dobrze znany. Jednak według wtajemniczonych miała instruktora siłowni, który zalecił jej plan ćwiczeń, dzięki któremu mogła schudnąć. Planowała ćwiczyć w następujący sposób.
Dodatkowo biegała na bieżni, żeby schudnąć. Niektórzy jej krytycy twierdzą, że przeszła operację, aby schudnąć. Ale to tylko plotki. Dzięki odpowiedniemu połączeniu diety i aktywności jej wysiłki związane z odchudzaniem zakończyły się sukcesem.
- Joga (rano)
- Huśtawki z kettlebellami
- Pompki
- Podciągnięcia
- Przysiady
- Kardio o niskiej intensywności
Wniosek
Dziś Aashika Bhatia służy jako motywacja dla osób pragnących schudnąć. Życie Aashiki zawsze kręciło się wokół konsekwencji. Od „Jaki jesteś pulchny” po „Co za przemiana” – jego krytyka zmieniła ton. Jako influencerka jest krytykowana za każde działanie, ale jej walka z odchudzaniem zawsze będzie dla nas wszystkich przykładem.