MJ prawie w ogóle nie spał i grał 40 minut każdej nocy. Kiedy przyszedł na trening, MJ był na wyższym poziomie niż ktokolwiek inny i grał, jakby nie spał od tygodni.
Jego energia była tak wielka, że ludzie byli zdumieni i nazwali to „Zmartwychwstaniem”. Pasja MJ-a do koszykówki była widoczna w jego stylu gry, który sprawiał, że wszyscy chcieli być tacy jak on.
Ile razy Michael Jordan spał?
MJ prawie nigdy nie spał – W wywiadzie dla Oprah Winfrey były koszykarz Michael Jordan powiedział, że prawie nigdy nie śpi. MJ grał 40 minut dziennie – według badania Sports Illustrated, gdy Jordan grał zawodowo w koszykówkę, grał średnio przez czterdzieści minut dziennie.
MJ przyszedł na treningi i grał na wyższym poziomie niż ktokolwiek inny. Kiedy Jordan wrócił do NBA po przejściu na emeryturę w 1998 roku, jego poziom gry był wyższy niż ktokolwiek inny. To pokazuje, jak ważne jest, aby sportowcy kontynuowali treningi nawet po przejściu na emeryturę, ponieważ ich umiejętności pozostaną wysokie.
MJ prawie nigdy nie spał
Według nowej książki autora bliskiego legendzie koszykówki, Michael Jordan prawie w ogóle nie spał. Autor twierdzi, że MJ miał w swoim życiu tylko dwie krótkie drzemki: jedną popołudniową i jedną wieczorną.
Zamiast spać, większość czasu spędzał na treningu lub zabawie. Brak snu mógł mieć wpływ na zły stan zdrowia MJ-a w późniejszym życiu, w tym na kontuzje kolan i wysokie ciśnienie krwi. Oprócz chronicznego bólu, MJ przez całą swoją karierę walczył także z uzależnieniami i depresją.
MJ grał 40 minut każdego wieczoru
Michael Jordan grał 40 minut każdego wieczoru, będąc u szczytu swojej kariery. Odpowiada to 8 godzinom snu dziennie. Jeśli chcesz naśladować nawyki MJ-a dotyczące snu, ważne jest, aby każdej nocy zapewnić sobie odpowiednią ilość odpoczynku.
Upewnij się, że w Twojej sypialni jest ciemno i cicho, abyś mógł się zrelaksować i szybko zasnąć. Regularne przerwy w ciągu dnia pomogą Ci uniknąć uczucia wyczerpania jeszcze przed pójściem spać.
MJ przyszedł na trening i grał na wyższym poziomie niż ktokolwiek inny.
Michael Jordan przyszedłby na treningi i grał na wyższym poziomie niż ktokolwiek inny. Prawdopodobnie jest to spowodowane ilością snu, jaki dostawał każdej nocy.
Sen jest niezbędny dla sportowców na każdym poziomie. Dlatego jeśli chcesz osiągać najlepsze wyniki, upewnij się, że wysypiasz się. Uważaj jednak, aby nie przesadzić: zbyt dużo snu może mieć negatywne konsekwencje, takie jak zmęczenie i zwiększone ryzyko kontuzji.
Jeśli MJ może to zrobić, ty też możesz.
Czy Kobe spał tylko 4 godziny?
Kobe Bryant to światowej sławy koszykarz i jeden z najsłynniejszych sportowców na świecie. Znany jest również z rygorystycznego treningu, który często nie pozostawia mu czasu na sen. W wywiadzie dla ESPN Kobe powiedział, że zwykle śpi tylko 4 godziny na dobę.
Kobe Bryant śpi cztery godziny każdej nocy
Kobe nie potrzebuje zbyt wielu godzin snu i udowodnił to wielokrotnie, grając na najwyższym poziomie przez bardzo długi okres czasu. Śpiąc około trzech do czterech godzin każdej nocy, pozostaje czujny i skupiony podczas gier.
Wyłączono alarm i o 30 był czas na koszykówkę.
Nie jest tajemnicą, że Kobe przed rozpoczęciem pracy jako koszykarz w drużynie Lakers lubi wstawać wcześnie, aby sam poćwiczyć lub pograć w koszykówkę. Jednak być może mniej znane jest to, że czasami ustawia budzik tak późno, że włącza się dokładnie wtedy, gdy trzeba go obudzić na trening lub mecz. Zdarzyło się to raz, gdy opuścił ważny mecz, ponieważ jego budzik zadzwonił o 4:30 zamiast jak zwykle o 5:00.
Nad ranem ciało Kobego zaczęło się budzić
Kiedy Twoje ciało budzi się z głębokiego snu, wiesz, że oficjalnie nadszedł poranek. W tym momencie wszystkie systemy działają, łącznie z wewnętrznym zegarem biologicznym Kobego, który zaczyna ponownie działać prawidłowo, gdy tylko światło ponownie trafi do oczu (zwykle około 6 rano). .
Bez względu na to, o której godzinie pójdzie spać, jego ciało zawsze budzi się wystarczająco wcześnie, aby ćwiczyć i grać w koszykówkę.
Ile LeBron śpi dziennie?
LeBron śpi 8-10 godzin każdej nocy i uwielbia spać. Odpowiednie spożycie ZZZ może poprawić wyniki sportowe, zapewniając poczucie energii i większą czujność podczas ćwiczeń.
Ile ZZZ oznacza lepszy program treningu: Jeśli chcesz uzyskać optymalne rezultaty treningu, powinieneś dążyć do około 7-8 godzin snu na dobę. Upewnij się, że odpoczywasz wystarczająco dużo, aby móc nadal osiągać szczytowe wyniki.
Czy Michael Jordan cierpiał na bezsenność?
Na to pytanie nie ma jasnej odpowiedzi. Niektórzy twierdzą, że Michael Jordan mógł cierpieć na bezsenność z powodu intensywnych godzin spędzonych na treningach i grze w koszykówkę. Inni uważają, że jego bezsenność była wynikiem niepokoju spowodowanego jego rywalizacyjną naturą.
1. Kiedy ludzie znajdują się pod ogromną presją, może być trudno im spać. Może to mieć wpływ na ich wydajność w pracy i podczas zabawy.
2. Michael Jordan był znany ze swoich niesamowitych osiągnięć sportowych; Mógł jednak mieć problemy ze snem ze względu na ogromne oczekiwania, jakie pokładali w nim fani i dziennikarze.
3. Osoby, które nie śpią wystarczająco często, często doświadczają zmęczenia i wahań nastroju, co może utrudniać koncentrację lub optymalne wykonywanie zadań wymagających uwagi i koncentracji.
4. Presja zewnętrzna – taka jak terminy w szkole lub pracy – może również u niektórych osób prowadzić do objawów bezsenności.
5. Pomimo tych wszystkich stresów, brak snu nie zawsze jest oznaką słabej woli lub braku zaangażowania – czasami ciało i umysł są po prostu poddawane zbyt dużemu stresowi bez uwzględnienia odpowiednich środków regeneracyjnych.
Czy LeBron śpi 12 godzin na dobę?
Tak, LeBron śpi 12 godzin na dobę. Kilku jego kolegów z drużyny dowiedziało się o nim, ponieważ tak bardzo interesowało go spanie, że zaczął z tego żartować.
Jednak pomimo tego, że bardzo dużo spał, zdarzały się chwile, kiedy nie mógł odpocząć w nocy. Jak myślisz, jaki jest powód, dla którego LeBron śpi?
Jak długo śpi Dwayne Johnson?
Dwayne Johnson śpi od trzech do pięciu godzin na dobę, co zwykle wystarcza większości ludzi. Zaczyna dzień wcześnie, wstaje o 3:30 i uwielbia ciężko pracować.
Większość ludzi potrzebuje więcej niż czterech lub pięciu godzin snu na dobę, ale Dwayne Johnson niekoniecznie tego potrzebuje. Kiedy już się wysypia, czuje się lepiej psychicznie i fizycznie, ponieważ może być bardziej produktywny i ogólnie lepiej się skoncentrować.
Ile godzin spał Elon Musk?
Elon Musk jest założycielem i dyrektorem generalnym Tesli, SpaceX i The Boring Company. Znany jest również ze swojej produktywnej etyki pracy: śpi tylko cztery godziny na dobę. W tym
Elon Musk prowadzi raczej nocny tryb życia
Elon Musk zasypia zwykle około 3 w nocy i budzi się po około sześciu godzinach snu. Mówi, że „sześć lub siedem godzin snu dziennie to optymalny poziom produktywności”. » Oznacza to, że zazwyczaj śpi około ośmiu godzin każdej nocy.
Mówi: „Sześć lub siedem godzin snu dziennie to optymalny poziom produktywności. »
Elon Musk uważa, że aby móc być produktywnym, ważna jest wystarczająca ilość odpoczynku. Mówi, że „sześć do siedmiu godzin snu dziennie to optymalny poziom produktywności”. Prawidłowe zamknięcie oczu pomoże Ci zachować czujność i koncentrację w ciągu dnia, co przełoży się na lepszą wydajność w pracy.
Zwykle kładzie się spać około 3 w nocy i budzi się o 9 po około sześciu godzinach.
Podsumowanie:
Michael Jordan dużo spał przez całą swoją karierę i prawdopodobnie pomogło mu to utrzymać świetną formę. Wiele osób śpi około ośmiu godzin na dobę i wykazano, że sen taki poprawia wydajność w wielu obszarach życia.
Więcej snu pozwoliło Michaelowi Jordanowi zachować koncentrację i energię przez cały dzień, co uczyniło go jednym z najlepszych koszykarzy w historii.
document.querySelectorAll(’#aawpclone .buy-btn’).forEach((e)=>{
e.addEventListener(’click’, ()=>{
window.open(`https://www.a`+`ma`+`zo`+`n.co`+`m/dp/${e.getAttribute(’minu’)}?tag=tpacku-20&linkCode=osi&th=1&psc=1`, '_blank’)
})
})