Aashika Bhatia é uma atriz, modelo, dançarina e influenciadora indiana conhecida por seu trabalho em vídeos do Tiktok, séries de televisão em hindi e comerciais de televisão. Devido à sua enorme base de fãs no Facebook, Instagram, Tiktok e Youtube, ela também pode ser reconhecida como a rainha das redes sociais.
Na verdade, ela tem uma base de fãs considerável e é considerada uma influenciadora legítima. Ela também é conhecida por suas aparições em programas de TV e filmes de Bollywood. Ela é uma atriz talentosa que colaborou em projetos com Salman Khan, incluindo Prem Dhan Ratan Dhan Payo.
Ela tem um rosto bonito e um coração decente. Em 2023, Aashika Bhatia será uma influenciadora conhecida, mas muito poucas pessoas saberão sobre sua luta para perder peso. Sim, ela perdeu muito peso em apenas um ano, cerca de 12 kg. As pessoas usam motores de busca para encontrar todas as informações possíveis sobre eventos atuais. Continue com o artigo.
A jornada para perder peso de Aashika Bhatia
Aashika sempre teve orgulho de sua aparência, seja ela esbelta e magra ou curvilínea e rechonchuda. Ela até exibiu suas curvas em várias ocasiões porque tinha muito orgulho delas. Afinal, ela não era obesa nem nada parecido. Era simplesmente redondo.
Então, por que ela embarcou em uma jornada para perder peso? Isso foi feito pela saúde dele. Ela alegou que seu peso anterior teve um impacto negativo significativo em sua saúde, levando-a a decidir mudá-lo. Ela queria estar em melhor forma física. Ela basicamente queria testar sua capacidade de fazer isso contra si mesma.
Ela agora pode exibir com orgulho todo o seu trabalho duro. Ela frequentemente exibe sua nova forma menor e abdômen plano em suas imagens de mídia social. O peso atual de Aashika Bhatia é de cerca de 50 quilos e ela tem atualmente 1,58 metros de altura.
Olhando para seu físico, você pode dizer que ela tem uma forma ideal e é incrivelmente deslumbrante. Parece que a dieta para perda de peso de Aashika Bhatia conseguiu melhorar sua aparência.
Como Aashika Bhatia perdeu peso?
Aashika Bhatia não é mais considerada curvilínea a partir de 2023. Ela passou de obesa para caber em apenas um ano. Nas redes sociais, seus detratores, que antes a chamavam de gorda, agora a parabenizam por sua transformação. Não é divertido perder 12 kg em tão pouco tempo.
Suas fotos mais recentes retratam com precisão seu abdômen e demonstram a dedicação que ela coloca em seus treinos e atividades físicas. Ela se exercita com frequência e mantém uma dieta saudável. Ela perdeu 22 quilos em um ano, depois de completar 62 anos.
Plano de dieta de Aashika Bhatia
Quando se trata de perder peso, uma dieta equilibrada é crucial. Sua jornada para perder peso sem dúvida a beneficiou ao comer alimentos com baixo teor de carboidratos, controlar sua fome ou consumir alimentos que a mantêm saciada por mais tempo. Ela consumia muitos alimentos processados, como sorvetes, Maggi, batatas fritas, hambúrgueres, batatas fritas, etc.
Ela nunca divulgou sua antiga dieta, mas ocasionalmente deu dicas sobre o que consumia em seu Instagram. Os alimentos que ela começou a comer regularmente podem ser usados para entender sua dieta. Ela seguiu a seguinte dieta.
- Café da manhã – Aveia, ovos e chá verde
- Almoço– Rotis e vegetais mistos
- Lanche da noite – Café e sanduíche, shake de proteína
- Jantar – Frango ao curry (cozido em menos óleo), roti, vegetais verdes
- Sobremesa – Salada de frutas com leite desnatado
Plano de treino de Aashika Bhatia
A queima de gordura e calorias extras acontece após seguir uma dieta saudável. A rotina de exercícios de Aashika Bhatia não é muito conhecida. Porém, segundo fontes, ela tinha um instrutor de ginástica que lhe deu uma rotina de exercícios para que ela pudesse perder peso. Ela planejou se exercitar das seguintes maneiras.
Além disso, ela correu em esteiras para perder peso. Alguns de seus detratores afirmam que ela passou por uma cirurgia para perder peso. Mas estes são apenas rumores. Com a combinação certa de dieta e atividade, sua busca pela perda de peso foi um sucesso.
- Ioga (manhã)
- Balanços de kettlebell
- Flexões
- Flexões
- Agachamento
- Cardio de baixa intensidade
Conclusão
Hoje, Aashika Bhatia serve de motivação para quem busca perder peso. A vida de Aashika sempre girou em torno da consistência. De “Como você é gordinho” a “Que transformação”, suas críticas mudaram de tom. Como influenciadora, ela é criticada por cada ação, mas sua luta para emagrecer sempre servirá de exemplo para todos nós.