Os jogadores de basquete usam faixas elásticas ao redor dos joelhos para evitar que se dobrem demais durante os esportes. Porque se o joelho de um jogador de basquete dobrar demais, ele pode perder o equilíbrio e cair.
Fonte: trilha central
Por que os jogadores de basquete usam elástico nos joelhos?
Os jogadores de basquete usam elásticos nos joelhos para prevenir lesões e melhorar o controle da bola. Eles fazem isso porque sabem que o atrito pode deformar o joelho do jogador, o que pode causar lesões graves.
Para prevenir lesões
Um elástico no joelho de um jogador de basquete pode prevenir lesões, proporcionando estabilidade ao pular ou aterrissar. Ao usar um elástico ao redor do joelho, você pode reduzir o risco de rupturas do LCA e outras lesões.
Alguns jogadores também colocam uma faixa nos tornozelos quando jogam basquete. Os atletas devem sempre se aquecer antes de jogar e usar uma faixa de resistência os ajudará a permanecerem flexíveis e móveis. Se você tiver alguma dúvida sobre o uso de elástico ao jogar basquete, pergunte ao seu treinador ou outro jogador experiente.
Usar elástico ao jogar não é obrigatório, mas pode fornecer proteção e estabilidade ao joelho ao jogar basquete. Se sentir dor no joelho, consulte seu médico para ver se usar um elástico ajudaria no problema.
Você não precisa comprar equipamento especial para usar elástico ao jogar basquete; A maioria das pessoas já tem grupos em casa.
Sempre certifique-se de alongar antes de tocar, especialmente se for a primeira vez que usa uma faixa no joelho ou tornozelo (comece devagar). Lembre-se, é importante cuidar do seu corpo durante o exercício – isso inclui usar um elástico no joelho!
Para reduzir o atrito
Quando se trata de reduzir o atrito na quadra, os jogadores de basquete usam elásticos há anos. Ao colocar pressão na planta dos pés e nos joelhos, você pode reduzir o esforço necessário ao pular ou correr.
Também ajuda a manter a estabilidade ao driblar e chutar. Se você usar uma faixa em volta dos tornozelos e joelhos ao jogar basquete, a pressão adicional trará ainda mais benefícios. Tenha cuidado para não aplicar muita pressão; O uso excessivo pode resultar em ferimentos.
As bandas de resistência são acessíveis e fáceis de encontrar, então você não precisa ficar sem elas se quiser se exercitar com segurança e eficácia. Então, o que você está esperando? Compre um conjunto de elásticos e comece a reduzir o atrito em sua vida! E se você se machucar jogando basquete, saiba que usar uma faixa na cabeça ajudará a proteger seu joelho de maiores danos.
Agora vá lá e mostre a todos quem manda – reduzindo o atrito em campo!
Para aumentar o controle de bola
Usar elásticos nos joelhos pode ajudá-lo a melhorar o controle da bola ao jogar basquete. Quando a faixa é apertada, aumenta o atrito e permite que a bola grude com mais firmeza no pé.
Este controle aprimorado permite chutar ou passar a bola com maior precisão. Usar um elástico ao redor do joelho também pode melhorar sua capacidade de salto. Alguns jogadores preferem evitar o uso de elástico porque pode causar desconforto.
No entanto, há muitos benefícios em usar um elástico para jogar basquete. Então faça a escolha que mais combina com você. Experimente diferentes tamanhos e estilos de elásticos até encontrar aquele que funciona melhor para você.
Depois de encontrar um tamanho e estilo confortáveis para um elástico, certifique-se de mantê-lo à mão! Se tiver dificuldade em usar um elástico, não hesite em consultar um especialista ou reserve um tempo para praticar regularmente.
O basquete é um esporte divertido que pessoas de todas as idades podem praticar. Então experimente e veja o quão melhor seu jogo pode se tornar!
Como os jogadores de basquete usam faixas de resistência para prevenir lesões nos joelhos
Jogar basquete pode causar lesões nos joelhos se você não as prevenir com um elástico. Os jogadores de basquete costumam usar elásticos durante os esportes para proteger os joelhos contra lesões.
Usando um elástico, você pode minimizar a tensão nos joelhos enquanto toca. Um elástico também evita que sua perna se mova muito durante o jogo, o que pode causar lesões. Ao escolher um elástico para o seu jogo de basquete, certifique-se de que ele seja forte e grosso o suficiente para evitar danos ao joelho.
Se você ainda sofrer alguma lesão após usar o elástico, procure atendimento médico o mais rápido possível. Seguindo essas dicas e usando um elástico ao jogar basquete, você pode reduzir o risco de lesões nos joelhos no futuro.
Tipos de bandagens de basquete
Existem diferentes tipos de fitas de basquete em diferentes formatos e tamanhos para acomodar qualquer lesão. Eles podem ser usados para entorses, distensões, contusões ou fraturas. Os envoltórios de basquete vêm em uma variedade de materiais, incluindo tecido e borracha.
Você pode escolher entre uma variedade de cores e designs para personalizar seu kit de tratamento de lesões. Algumas pessoas preferem usar curativos sem adesivos para não precisar removê-los com frequência. Existem também bandagens projetadas para proteger a pele de maiores danos durante a cura.
Ao escolher uma cinta de basquete, certifique-se de que ela seja do tamanho e formato corretos para sua lesão. Muitas pessoas gostam de manter suas fitas de basquete em um local de fácil acesso para que possam ser usadas rapidamente quando necessário. As bolas compradas em lojas têm adesivos em ambos os lados que facilitam o enrolamento no tornozelo ou no pé.
. Para garantir uma proteção duradoura, certifique-se de seguir as instruções de uso das bandagens esféricas
Como colocar uma bandagem de basquete
Se quiser aplicar uma bandagem de basquete, primeiro você deve avaliar a lesão. Se a lesão for leve, um curativo normal é suficiente. Para lesões mais graves, pode ser necessário consultar um médico ou especialista em esportes para saber a melhor forma de aplicar o curativo.
Existem muitos tipos de cestas de basquete. Portanto, certifique-se de encontrar o caminho certo para sua situação. O tipo de adesivo utilizado também desempenha um papel importante na eficácia e durabilidade do curativo. Depois de aplicar o curativo, lubrifique-o adequadamente para não causar mais irritação ou inflamação.
Por fim, consulte seu médico ou especialista em esportes, se necessário, para garantir um tempo ideal de cura e recuperação.
O que fazer se uma bandagem de basquete rasgar?
Se uma bandagem de basquete rasgar, eis o que você pode fazer: Limpe a ferida e a área ao redor com água e sabão. Se disponível, aplique pomada antibiótica na ferida.
Se a lesão afetar uma articulação, pode ser doloroso movê-la. Portanto, considere usar uma tala ou curativo para imobilizá-lo até que o curativo possa ser substituído. Substitua o curativo rasgado o mais rápido possível para evitar que a infecção se espalhe e cause mais danos.
Prevenindo lesões nos joelhos no futuro
Lesões no joelho são um problema comum entre jogadores de basquete e podem ser evitadas com precauções simples. Usar faixas elásticas nos joelhos pode ajudar a reduzir o risco de futuras lesões nos joelhos.
Certifique-se de que seus joelhos permaneçam fortes e flexíveis, alongando-os regularmente. Ao jogar basquete, use equipamentos de proteção, como joelheiras, para proteger os joelhos de lesões. Siga as instruções do seu treinador para garantir que você tome todas as precauções necessárias para evitar futuras lesões nos joelhos.
Uma boa técnica é crucial ao jogar basquete e também pode torná-lo o MVP do jogo. Portanto, siga as regras definidas pelo seu treinador ou instrutor. Para manter a flexibilidade das articulações, você deve realizar exercícios de alongamento com foco nos quadris, isquiotibiais e glúteos todos os dias antes ou depois de jogar basquete.
Seguir essas medidas preventivas contribuirá muito para reduzir o risco de lesões nos joelhos ao jogar basquete.
Diploma
Jogador de basquete Use elásticos nos joelhos para evitar que machuquem os joelhos ao pular e tentar pegar a bola.
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