En tårtskiva brukar innehålla 300 till 650 kalorier. Kalorierna i en kaka varierar kraftigt, med en standard antal kalorier i en kaka till födelsedagstårtan 300-400 kalorier. Rikare kakor som röd sammet kan hålla till 640-727 kalorier per tårtbit. Den exakta kalorier i en kaka det beror på typ och storlek på kakan.
Kaloriinnehåll efter typ av kaka
-
Standard födelsedagstårta:
- 300-400 kalorier per typisk skiva
- Det beror på storlek och ingredienser
- Innehåller 50-60g kolhydrater Och 10-20g fett per skiva
-
Röd sammetstårta:
- 640 kalorier i en kaka (5,9 oz, Marketside varumärke)
- 727 kalorier per tårtbit (Heb märke med cream cheese frosting)
-
Vaniljkaka:
- 280 kalorier per skiva
- Förstå 40g kolhydrater, 13g fettOch 3g protein
-
Marknadstårta per skiva:
- 650 kalorier per 6,7 oz
- Innehåller 35 g fett, 76g kolhydraterOch 7g protein
Faktorer som påverkar kaloriantalet i en kaka
-
Skivstorlek:
- En standard skiva är i allmänhet 1/8 av en 9-tums rund tårta
- Större eller tjockare skivor ökar avsevärt antalet kalorier i en tårtskiva
-
Typ av tårta:
- Tätare kakor (choklad, morötter) tenderar att ha högre kaloriinnehåll
- Lättare kakor (sockerkaka, änglamat) har i allmänhet färre kalorier per tårtbit
-
Ingredienser:
- Kakor med mer smör, olja eller socker är mer kaloritäta
- Frostning och frosting Lägger till betydande kalorier till en kaka
-
Märkesvariationer:
- Olika märken kan ha olika kaloriantal för liknande typer av kakor.
Kaloriinnehåll i glasyr och glasyr
-
Smörkräm eller Cream Cheese Frosting:
- Kan lägga till 100-200 kalorier till en kaka
-
Fondantglasyr:
- 100-120 kalorier per portion av 2 matskedar (30 g)
-
Vispgrädde frosting:
- 80-100 kalorier per portion av 2 matskedar (30 g)
Överväganden för noggrannhet av kaloriräkningar i tårtskivor
-
Märk felaktigheter:
- FDA godkänner upp till 20% skillnad mellan etiketten och det faktiska kaloriinnehållet
- Färdigförpackade måltider innehåller vanligtvis ca 8% fler kalorier som listat
-
Förpackningsbilder:
- Kan leda till överskattning av portionsstorlekar och antalet kalorier i en kaka
- Tårtmix förpackningar visar ofta 134 % fler kalorier än den rekommenderade portionsstorleken
-
Näringsvariationer:
- Näringsinnehållet i naturliga ingredienser kan variera beroende på faktorer som jordmån, jordbruksmetoder och säsong.
Vanliga frågor
Hur många kalorier är det i en typisk tårtskiva?
En typisk tårtskiva innehåller mellan 300 och 650 kalorier. Vanliga födelsedagstårtaskivor innehåller vanligtvis mellan 300 och 400 kalorier, medan rikare kakor som röd sammet kan ha upp till 640 till 727 kalorier per skiva.
Vilka faktorer påverkar antalet kalorier i en kaka?
De huvudsakliga faktorerna som påverkar kaloriantalet i kakskivor är skivstorlek, kaktyp, ingredienser och märkesvariationer. Större skivor, tätare kakor och de med mer smör, olja eller socker tenderar att ha högre kaloriinnehåll.
Hur många kalorier tillför frosting till en kaka?
Frostning kan avsevärt öka kalorierna per tårtbit. Smörkräm eller cream cheese frosting kan lägga till 100 till 200 kalorier till en skiva, medan fondant frosting lägger till cirka 100 till 120 kalorier per 2-matskedar servering.
Är kaloriräkningen på tårtförpackningen korrekt?
Antalet kalorier som anges på förpackningen av kakor är inte alltid korrekt. FDA tillåter upp till 20 % skillnad mellan etiketten och det faktiska kaloriinnehållet. Dessutom kan förpackningsbilder leda till överskattning av portionsstorlekar och kalorier.
Hur kan jag minska kalorierna i en kaka?
För att minska antalet kalorier i en kaka, välj lättare typer av kakor som sockerkaka eller änglamat, välj mindre skivor, använd mindre frosting eller välj ett lättare glasyralternativ som vispad grädde, och var uppmärksam på portionsstorleken när servering.