Se till att du klär dig rätt efter väderförhållandena. Om du inte simmar i en pool, se till att komma ut och njuta av solen eller skuggan på uteplatsen om det finns.
Vattentemperaturen kan också påverka hur din kropp mår och fungerar när du simmar. Det är viktigt att kontrollera detta innan du går in i poolen. När du väljer kläder, tänk på att lättare kläder inte håller dig lika varm i kallt väder och att tyngre kläder faktiskt kan vara tryckande på dagar eller kvällar/nätter i varmt väder.
Välj det som passar din kroppstyp och klimat bäst. Slutligen, kom ihåg att simma bra. Att drunkna är aldrig kul, oavsett årstid. Ta därför några grundläggande säkerhetsåtgärder, som att bära flytväst när du är utomhus i öppet vatten.
Är 73 graders vatten för kallt för att simma?
Kontrollera vattentemperaturen innan du går ombord. Bär kläder som täcker huden och håller sig varm när du simmar eller solar. Poolen kan vara för kall om den inte har värmts upp på ett tag eller om det inte finns tillräckligt med solljus som träffar pooldäckets yta.
Se till att du använder alla muskler i kroppen när du sparkar, plaskar och går genom vattnet – detta kommer att göra simningen roligare. Om du känner dig illamående eller yr när du simmar, gå ut omedelbart och hitta en skuggig plats att vila tills du mår bättre. Om du har problem med att hitta ett område med bra grepp, be någon om hjälp: livräddare är i tjänst för att hjälpa till vid behov.
Var uppmärksam på ljudet du gör under fritidsaktiviteter så att alla kan ha roligt utan att behöva oroa sig för att störa andra (inklusive husdjur). Håll alltid barn nära simbassänger eller vattenlekområden: Oavsiktliga drunkningar mellan 1 och 4 år står för nästan en tredjedel av dödsfallen i USA varje år, enligt Safe Kids Worldwide.8 Kontrollera alltid lokala myndigheters föreskrifter innan du utövar någon utomhusaktivitet. , eftersom vissa områden har specifika regler för vissa typer av vattensporter som surfing, etc.9 Kom ihåg: Ha kul men kom ihåg, SÄKERHET FÖRST…
Är 72 grader kallt för simning?
Om du planerar att simma i kallt vatten i vinter, förbered dig genom att kontrollera vattentemperaturen innan du åker. Den genomsnittliga vattentemperaturen på 72 grader Fahrenheit är idealisk för simning och kan vara uppfriskande på en varm dag.
Men om havsvattnet är under 22°C (72°F) är simning fortfarande säkert förutsatt att du vidtar försiktighetsåtgärder som att bära solskyddsmedel och lämpliga kläder. Kom ihåg att även om havstemperaturen kan vara under 22°C (72°F), kommer den kyliga luften ovanför att kyla dig tillräckligt för att hålla dig hydrerad.
Simning i kallt väder bör inte tas lätt på – om nödvändigt, rådfråga läkare eller dyksäkerhetsexperter först för att garantera din säkerhet.
Kan du simma i 70 grader varmt vatten?
Att simma i högtemperaturvatten kan vara farligt, men simning i kallare temperaturer rekommenderas inte heller. U.S. Water Fitness Association varnar för att aerob aktivitet i högtemperaturvatten kan leda till ökad hjärtfrekvens och blodtryck.
Men det kanske inte är en dålig idé att bada även om vattnet är 22 grader Celsius, eftersom det kommer att förbättra din allmänna kondition. Det är dock bäst att undvika temperaturer under 70 grader Fahrenheit; Detta kan leda till en ökning av hjärtfrekvens och blodtryck
Vilken vattentemperatur är för kall för att simma i?
National Center for Cold Water Safety rekommenderar att du inte simmar i vattentemperaturer under 70 grader, även om du bär våtdräkt eller torrdräkt.
Mellan 60 och 70 grader blir det allt svårare att kontrollera din andning när du simmar i vatten. Simning mellan dessa temperaturintervall rekommenderas inte om du inte bär lämpliga kläder och utrustning.
Försiktighet rekommenderas när vattentemperaturen är under 60 grader, eftersom hypotermi snabbt kan uppstå på grund av den kalla miljön.
Kan man få hypotermi i en 70 graders pool?
Även om pooltemperaturen bara är 70 grader kan hypotermi uppstå om du inte har rätt utrustning och skydd. Se till att ta med en hatt, solglasögon, solskyddsmedel, baddräkt och skor för säkerhets skull.
Om din pool är uppvärmd eller har ett automatiskt värmesystem (som de flesta pooler) bör du definitivt dra nytta av det. Lämna inte det avsedda området. Håll dig nära poolkanten, där det finns mer vatten.
Kom ihåg att allas kroppar är olika: vissa människor kanske inte känner sig lika kalla som andra när de är blöta och nedkylda ända till benet.
Kan du simma i 74 graders väder?
Om du bor i ett varmt klimat kan du simma varv utomhus under dagen när det inte är för fuktigt eller för varmt. Simning vid 74 grader Fahrenheit är idealisk för varvsimning eftersom det hjälper till att upprätthålla kroppsvärmen och förhindrar att tröttheten sätter in för tidigt.
Se till att du dricker mycket vätska när du simmar; Annars kan uttorkning snabbt uppstå, vilket kan leda till problem som yrsel eller illamående. Simmare bär vanligtvis skyddsglasögon och flytväst för att skydda sig mot främmande föremål som flyter i poolvattnet, vilket också kan vara skadligt om de av misstag förtärs.
Det är viktigt att ta regelbundna pauser under ditt träningsprogram så att du inte överhettas och riskerar att skada dig.
Är 75 grader för kallt för poolen?
Temperaturerna i ditt område kan variera mycket. Om du är osäker på temperaturen är det därför viktigt att konsultera en väderapp eller pooloperatören innan du simmar.
Om du bor i ett kallare område och inte planerar att bada på vintern, överväg att köpa ett uppvärmt poolskydd. Se till att det finns tillräckligt med klor för säker simning. För mycket kan vara obehagligt för både simmare och badare. Vattnet ska vara rent och klart, utan smuts eller löv på botten – detta hjälper dig att undvika potentiella hälsorisker när du simmar. Doppa dig aldrig i kallt vatten – det kan chocka din kropp och orsaka skada
Hur lång tid tar det att få hypotermi i 70 graders vatten?
För att hålla dig vid liv i vatten så kallt som 21 grader Celsius måste du skydda dig från vinden och hålla dig varm. Ju kallare vattnet är, desto längre tid tar det för din kropp att bli hypotermisk.
Om du går i för mycket kallt vatten utan ordentliga kläder eller skydd kan du snabbt bli hypotermisk och dö. Hypotermi uppstår när din inre temperatur sjunker under 30 grader Celsius – ett tillstånd som kan vara dödligt om det inte behandlas omedelbart av en läkare.
Kom ihåg: simma aldrig ensam, ta alltid med extra kläder och vet hur lång tid det tar för din kropp att svalna beroende på vattentemperaturen.
Vanliga frågor
Vad är en behaglig vattentemperatur för simning?
Simma i behagliga vattentemperaturer. När du simmar i kallt vatten, se till att vira dina armar och ben hårt runt en våt handduk eller täck dig med något varmt när du kommer tillbaka i poolen.
Vilken är den idealiska pooltemperaturen?
Om du vill hålla din pool vid den idealiska temperaturen, se till att temperaturen är mellan 25 och 27°C.
Är det hälsosamt att bada i kallt vatten?
Även om simning i kallt vatten kan förbättra immunsystemets aktivitet, är det viktigt att veta att upprepad exponering utan adekvat återhämtning faktiskt kan leda till en minskning av immunförsvaret.
Sammanfattning:
Beroende på vattentemperaturen kan 73 graders vatten vara för kallt för vissa människor att simma. Men för de flesta är 73 grader i allmänhet inte för kallt för att simma. Det säkraste du kan göra är att kolla med din lokala pool. Kontrollera med strandmyndigheterna för simtemperaturer innan du går ut.
document.querySelectorAll(’#aawpclone .buy-btn’).forEach((e)=>{
e.addEventListener(’click’, ()=>{
window.open(`https://www.a`+`ma`+`zo`+`n.co`+`m/dp/${e.getAttribute(’minu’)}?tag=tpacku-20&linkCode=osi&th=1&psc=1`, ’_blank’)
})
})