MJ sov nästan aldrig och spelade 40 minuter per natt. När han kom till träningen var MJ på en högre nivå än någon annan och spelade som om han inte hade sovit på flera veckor.
Dess energi var så stor att människor blev förvånade och kallade den ”Uppståndelsen”. MJ:s passion för basket var tydlig i hans spelstil, vilket fick alla att vilja bli som han.
Hur många gånger sov Michael Jordan?
MJ sov nästan aldrig – I en intervju med Oprah Winfrey sa tidigare basketspelaren Michael Jordan att han nästan aldrig sov. MJ spelade 40 minuter per natt – Enligt en studie från Sports Illustrated, när Jordan spelade professionell basket, spelade han i genomsnitt över fyrtio minuter per natt.
MJ kom för att träna och spelade på en högre nivå än någon annan – När Jordan återvände till NBA efter att ha gått i pension 1998 var hans spelnivå högre än någon annan där. Detta visar hur viktigt det är för idrottare att fortsätta träna även efter pensioneringen eftersom deras kompetens kommer att förbli hög.
MJ sov nästan aldrig
Enligt en ny bok av en författare nära basketlegendaren sov Michael Jordan nästan aldrig. Författaren hävdar att MJ bara tog två korta tupplurar i sitt liv: en på eftermiddagen och en på kvällen.
Istället för att sova tillbringade han det mesta av sin tid med att träna eller spela. Sömnbrist kan ha bidragit till MJ:s dåliga hälsa senare i livet, inklusive knäskador och högt blodtryck. Förutom kronisk smärta har MJ också kämpat mot missbruk och depression under hela sin karriär.
MJ spelade 40 minuter per kväll
Michael Jordan spelade 40 minuter per kväll medan han spelade på toppen av sin karriär. Det motsvarar 8 timmars sömn per dag. Om du vill efterlikna MJ:s sömnvanor är det viktigt att få tillräckligt med vila varje natt.
Se till att ditt sovrum är mörkt och tyst så att du kan slappna av och somna snabbt. Att ta regelbundna pauser under dagen hjälper dig att undvika att känna dig utmattad innan du ens går och lägger dig.
MJ kom för att träna och spelade på en högre nivå än någon annan där.
Michael Jordan skulle ha kommit för att träna och spelat på en högre nivå än någon annan. Detta beror förmodligen på hur mycket sömn han fick varje natt.
Sömn är avgörande för idrottare på alla nivåer. Se därför till att få tillräckligt med sömn om du vill prestera på topp. Var dock noga med att inte överdriva det: för mycket sömn kan få negativa konsekvenser som trötthet och ökad risk för skador.
Om MJ kan göra det, så kan du också.
Sov Kobe bara 4 timmar?
Kobe Bryant är en världsberömd basketspelare och en av de mest kända idrottarna i världen. Han är också känd för sin rigorösa träning, som ofta ger honom lite tid att sova. I en intervju med ESPN sa Kobe att han vanligtvis bara sover 4 timmar per natt.
Kobe Bryant sover fyra timmar varje natt
Kobe behöver inte för många timmars sömn och det har han bevisat gång på gång genom att spela på högsta nivå under en väldigt lång tid. Genom att sova cirka tre till fyra timmar varje natt förblir han pigg och fokuserad under spel.
Larmet stängdes av och vid 30-tiden var det basketdags.
Det är ingen hemlighet att Kobe gillar att gå upp tidigt för att träna ensam eller spela basket innan han börjar sitt jobb som basketspelare för Lakers. Vad som kanske är mindre känt är dock att han ibland ställer in sitt larm så sent att det går precis när han behöver väckas till träning eller match. Detta hände en gång när han missade en viktig match eftersom hans larm gick klockan 04:30 istället för den vanliga klockan 05:00.
Mot morgonen började Kobes kropp vakna
När din kropp vaknar ur sin djupa sömn vet du att det officiellt är morgontid. Vid det här laget fungerar alla system, inklusive Kobes interna biologiska klockor, som börjar fungera ordentligt igen så fort ljuset träffar dina ögon igen (vanligtvis runt 6 på morgonen). .
Oavsett vilken tid han går och lägger sig, vaknar hans kropp alltid tillräckligt tidigt för att träna och spela basket.
Hur mycket sover LeBron per dag?
LeBron sover 8-10 timmar varje natt och han älskar att sova. Tillräckligt intag av ZZZ kan förbättra sportprestanda genom att hjälpa dig att känna dig pigg och piggare under träning.
Hur många ZZZ betyder ett bättre träningsprogram: Om du vill ha optimala resultat av ditt träningspass bör du sikta på cirka 7-8 timmars sömn per natt. Se till att du får tillräckligt med vila så att du kan fortsätta att prestera på topp.
Led Michael Jordan av sömnlöshet?
Det finns inget tydligt svar på denna fråga. Vissa människor säger att Michael Jordan kan ha lidit av sömnlöshet på grund av de intensiva timmar han tillbringade med att träna och spela basket. Andra tror att hans sömnlöshet var resultatet av ångest orsakad av hans konkurrenskraft.
1. När människor är under enorm press kan det vara svårt att sova gott. Detta kan påverka deras prestationer på jobbet och i leken.
2. Michael Jordan var känd för sina otroliga sportprestationer; Han kan dock ha haft svårt att sova på grund av de enorma förväntningar som ställs på honom av fans och journalister.
3. Personer som inte får tillräckligt med sömn upplever ofta trötthet och humörsvängningar, vilket kan göra det svårt att koncentrera sig eller prestera optimalt på uppgifter som kräver uppmärksamhet och koncentration.
4. Extern press – som skol- eller arbetstid – kan också leda till sömnlöshetssymptom hos vissa människor.
5. Trots alla dessa påfrestningar är sömnbrist inte alltid ett tecken på svag viljestyrka eller bristande engagemang – ibland utsätts kroppen och sinnet helt enkelt för mycket stress utan att ta hänsyn till lämpliga återhämtningsåtgärder.
Sover LeBron 12 timmar om dagen?
Ja, LeBron sover 12 timmar om dagen. Flera av hans lagkamrater fick reda på honom eftersom han var så intresserad av att sova och började dra skämt om det.
Men trots hans hängivenhet att sova, fanns det tillfällen då han inte fick tillräckligt med vila på natten. Vad tror du är anledningen till LeBrons engagemang för att sova?
Hur länge sover Dwayne Johnson?
Dwayne Johnson sover tre till fem timmar per natt, vilket vanligtvis räcker för de flesta. Han börjar sin dag tidigt, går upp 03:30 och älskar att jobba hårt.
De flesta människor behöver mer än fyra eller fem timmars sömn per natt, men Dwayne Johnson behöver inte nödvändigtvis det. När han väl får tillräckligt med sömn mår han bättre mentalt och fysiskt eftersom han kan vara mer produktiv och koncentrera sig bättre i allmänhet.
Hur många timmar sov Elon Musk?
Elon Musk är grundare och VD för Tesla, SpaceX och The Boring Company. Han är också känd för sin produktiva arbetsmoral: han sover bara fyra timmar per natt. I detta
Elon Musk är ganska nattaktiv
Elon Musk somnar vanligtvis runt 03:00 och vaknar efter ungefär sex timmars sömn. Han säger att ”sex eller sju timmars sömn om dagen är den optimala produktivitetsnivån.” » Det betyder att han vanligtvis sover cirka åtta timmar varje natt.
Han säger: ”Sex eller sju timmars sömn om dagen är den optimala produktivitetsnivån. »
Elon Musk anser att det är viktigt att få tillräckligt med vila för att vara produktiv. Han säger att ”sex till sju timmars sömn per dag är den optimala produktivitetsnivån.” Att blunda ordentligt hjälper dig att hålla dig alert och fokuserad under dagen, vilket kommer att leda till bättre prestanda på jobbet.
Han brukar gå och lägga sig runt 3 på morgonen och vaknar vid 9 på morgonen efter ungefär sex timmar.
Sammanfattning:
Michael Jordan sov mycket under hela sin karriär, och det hjälpte honom nog att hålla sig i toppform. Många människor sover cirka åtta timmar per natt, och att sova så mycket har visat sig förbättra prestationsförmågan på många områden i livet.
Att få mer sömn gjorde att Michael Jordan kunde hålla sig fokuserad och energisk hela dagen, vilket gjorde honom till en av de bästa basketspelarna i historien.
document.querySelectorAll(’#aawpclone .buy-btn’).forEach((e)=>{
e.addEventListener(’click’, ()=>{
window.open(`https://www.a`+`ma`+`zo`+`n.co`+`m/dp/${e.getAttribute(’minu’)}?tag=tpacku-20&linkCode=osi&th=1&psc=1`, ’_blank’)
})
})