Det är något uppiggande med att kasta sig ner i en pool, känna vattnets svala famn och tillfälligt fly världen ovanför. Men mitt i spänningen och varven är det alldeles för lätt att svälja en munfull poolvatten.
Även om de vanligtvis är ofarliga, kan dessa oavsiktliga klunkar ibland introducera mer än bara vatten till våra system. Från vanligt använda kemikalier som klor och brom till mindre välkomnade gäster som Cryptosporidium eller E. coli, poolvatten kan bära element som vi helst inte får i oss.
Så vad ska du göra om du råkar svälja någon? Den här guiden dyker ner i svaren och säkerställer att ditt bad förblir så uppfriskande som du tänkt dig.
Om du av misstag sväljer poolvatten kan du utsättas för poolkemikalier, såsom klor, och potentiella patogener som kan finnas. Här är de potentiella symtom som kan uppstå:
Kemikalierelaterade symtom
-
- Irritation i halsen: En repig eller ont i halsen kan utvecklas kort efter att du svalt klorerat vatten.
- Magbesvär: Detta kan variera från lätt obehag eller uppblåsthet till mer uttalad smärta.
- Illamående eller kräkningar: Magen kan reagera negativt på kemikalierna, särskilt om en betydande mängd vatten förtärs.
- Hosta: Om lite vatten kommer in i luftvägarna.
- Brännande känsla: I munnen eller svalget, speciellt om poolens kemiska balans inte är optimal.
Patogenrelaterade symtom
Även välskötta pooler kan ibland hysa patogener, särskilt om det nyligen har förekommit fekal kontaminering.
- Diarre: Kan vara vattnig och ihållande; i vissa fall kan det innehålla blod eller slem.
- Magkramper eller smärta: Detta kan vara intermittent eller kontinuerligt.
- Illamående och kräkningar: Vissa patogener kan orsaka uttalat illamående.
- Feber: En indikation på en infektion.
- Huvudvärk: Ofta åtföljd av feber och andra symtom på infektion.
Specifika patogener som kan finnas i poolvatten och deras symtom inkluderar:
-
- Cryptosporidium (Crypto): Detta kan orsaka vattnig diarré, magkramper, uttorkning, illamående, kräkningar, feber och viktminskning.
- Giardia: Symtom kan vara diarré, gaser, fet avföring, magkramper och uttorkning.
- E.coli: Detta kan leda till svår diarré (ofta blodig), buksmärtor och kräkningar.
- Shigella: Orsakar diarré (som kan vara blodig), feber och magkramper.
- Norovirus: Detta leder till magsmärtor, illamående, diarré och kräkningar.
Allmänt obehag
-
- Smak: Den kvarvarande smaken av poolkemikalier kan dröja kvar ett tag.
- Mår dåligt: En allmän känsla av obehag eller känsla av vädret kan kvarstå under en kort period.
Vad ska du göra om du av misstag sväljer poolvatten?
Om du av misstag sväljer en liten mängd poolvatten finns det i de flesta fall liten anledning till omedelbar oro. Pooler behandlas med kemikalier som klor för att desinficera och döda skadliga patogener.
Men om du upplever något obehag eller symtom efteråt, finns det några steg att överväga:
Håll dig lugn
Att få i sig en liten mängd klorerat poolvatten är i allmänhet inte skadligt. Men stora mängder eller att svälja vatten från felaktigt underhållna pooler kan vara mer problematiskt.
Drick färskt vatten
Skölj munnen med färskt vatten och drick en liten mängd för att späda ut eventuella poolkemikalier eller föroreningar du kan ha svalt.
Dricker mjölk
Om du av misstag sväljer poolvatten, drick mjölk för att hjälpa till att lösa upp klor. Att dricka mjölk hjälper också till med hydrering och magvärk från klor.
Det är bäst att söka läkarvård om symtomen kvarstår eller förvärras efter att ha druckit mjölk. Klor kan orsaka hudirritation, huvudvärk och illamående hos vissa människor – kontakta alltid en läkare om dessa uppstår när du simmar i pooler eller badtunnor.
Du kanske också vill överväga att bära ett näsklämma när du simmar eftersom detta förhindrar att klor kommer in i dina lungor
Övervaka symtom
Var medveten om eventuella tecken på gastrointestinala besvär, såsom magsmärtor, illamående, diarré eller kräkningar. Vissa poolburna patogener kan ha inkubationsperioder som sträcker sig från flera timmar till flera dagar. Vanliga patogener i pooler som kan orsaka gastrointestinala problem inkluderar Cryptosporidium, Giardia, E. coli, Shigella och norovirus.
Sök läkarvård om det behövs
Om du upplever svåra eller långvariga symtom, särskilt efter att du har svalt en stor mängd poolvatten eller vatten från en felaktigt underhållen pool, kontakta en läkare. Beskriv situationen så att de kan ge lämplig rådgivning och behandling.
Practice Prevention
Försök i framtiden att hålla munnen stängd när du simmar eller leker i vattnet, och lär barn att undvika att svälja poolvatten. Om du är ansvarig för att underhålla en pool, se till att den är korrekt klorerad och att den kemiska balansen kontrolleras regelbundet.
Rapportera oro
Om du misstänker att en offentlig pool inte underhålls på rätt sätt eller om du blir sjuk efter att ha simmat, överväg att rapportera dina bekymmer till relevant lokala hälsoavdelning. De kan undersöka och se till att poolen är säker för andra.
Hur länge efter att ha svalt poolvatten kan man bli sjuk?
Att svälja poolvatten kan vara skadligt för din hälsa, särskilt om vattnet är förorenat med bakterier eller parasiter. Några av de vanliga patogenerna som kan orsaka rekreationsvattensjukdomar (RWI) är **Giardia**, **Cryptosporidium**, **Shigella**, **E. coli** och **Pseudomonas aeruginosa**. Dessa kan orsaka symtom som diarré, kräkningar, feber, utslag, öronvärk och neurologiska problem.
Symtomen på RWI kan uppträda inom några timmar eller upp till 72 timmar efter simningen. Om du upplever något av dessa symtom bör du omedelbart kontakta din läkare och undvika simning i minst två veckor. Barn är mer benägna att bli sjuka än vuxna, och små barn löper större risk än äldre barn.
För att förhindra RWI bör du undvika att svälja poolvatten eller få in det i öronen eller näsborrarna. Du bör också duscha före och efter simningen och undvika att simma i dåligt underhållna eller desinficerade bassänger. Vissa patogener kan motstå klor eller trivas i varmt vatten, så du bör vara försiktig även i klorerade pooler eller badtunnor.
Kan jag bli sjuk av att svälja poolvatten?
Ja, du kan bli sjuk av att svälja poolvatten om det innehåller skadliga patogener eller om vattnet har en felaktig balans av poolkemikalier. Här är några potentiella risker:
Kemisk exponering
Pooler behandlas med kemikalier, främst klor eller brom, för att desinficera och förhindra tillväxt av skadliga mikroorganismer. Om den kemiska balansen är avstängd, kan svälja poolvatten leda till mindre gastrointestinala symtom, som illamående eller magbesvär.
Intag av en stor mängd mycket klorerat vatten kan orsaka allvarligare symtom, såsom halsirritation, kräkningar och till och med kemiska brännskador i matstrupen.
Bakteriella eller virala infektioner
Även i klorerade pooler kan vissa bakterier och virus överleva och utgöra ett hot mot simmare. Några av de vanliga patogenerna inkluderar:
-
- E.coli: Orsakar vanligtvis diarré, magkramper och kräkningar.
- Cryptosporidium (Crypto): Detta kan leda till vattnig diarré, magsmärtor och feber. Crypto är särskilt oroande eftersom det är resistent mot klor och kan överleva i välskötta pooler i dagar.
- Giardia: Orsakar diarré, gaser och magkramper.
- Shigella: Detta leder till diarré (ibland blodig), feber och magsmärtor.
- Norovirus: Orsakar mag- och tarminflammation, vilket leder till magsmärtor, illamående och diarré.
Protozoinfektioner
Vissa protozoer, såsom Entamoeba histolytica, kan finnas i förorenat poolvatten och orsaka sjukdom.
Andra bekymmer
Blågröna alger i dåligt underhållna pooler kan producera gifter som leder till symtom som hudirritation, magkramper, kräkningar, diarré, feber, halsont och huvudvärk.
Kan du få ont i magen om du sväljer poolvatten?
Ja, att svälja poolvatten kan göra ont i magen av ett par anledningar:
Kemisk irritation
Pooler behandlas med kemikalier som klor för att döda bakterier och andra patogener. Om poolens kemiska balans är avstängd eller om en betydande mängd vatten sväljs, kan kemikalierna irritera slemhinnan i magen och orsaka obehag, illamående eller till och med kräkningar.
Förtäring av patogener
Även med korrekt klorering kan vissa patogener överleva i poolvatten, särskilt om det har förekommit fekal kontaminering. Att svälja vatten som är förorenat med bakterier, virus eller protozoer kan leda till gastrointestinala infektioner.
Vanliga symtom inkluderar magsmärtor, diarré, illamående och kräkningar. Några vanliga patogener som kan hittas i pooler och orsaka gastrointestinala besvär inkluderar Cryptosporidium, Giardia, E. coli, Shigella och norovirus.
Behandling av oavsiktligt svälja poolvatten
Behandlingen fokuserar främst på att hantera potentiella symtom som uppstår från exponering för poolkemikalier eller patogener som finns i vattnet. Här är ett rekommenderat tillvägagångssätt:
Ursäkta avbrottet. Jag fortsätter med behandlingsråden.
Patogenrelaterad symtombehandling (fortsättning):
- Feber: Receptfria feberdämpare och smärtstillande medel, såsom paracetamol eller ibuprofen, kan hjälpa. Se till att följa den rekommenderade dosen och var medveten om eventuella kontraindikationer. Rådgör alltid med en vårdgivare om du är osäker.
- Söker läkarvård: Om symtom som diarré eller kräkningar är ihållande, allvarliga eller om det finns några tecken på uttorkning (muntorrhet, extrem törst, mörk urin, yrsel), är det viktigt att konsultera en vårdpersonal. De kan ordinera specifika behandlingar eller mediciner baserat på symtomen eller misstänkta patogener.
Hydrering
Att hålla sig hydrerad är ett av de viktigaste stegen, särskilt om du upplever diarré eller kräkningar. Vatten, orala rehydreringslösningar och elektrolytdrycker kan vara fördelaktiga. Undvik koffein eller alltför sockerhaltiga drycker, eftersom de kan förvärra uttorkningen.
Kostjusteringar
- Att äta intetsägande mat som bananer, ris, äppelmos och rostat bröd (ofta kallad BRAT-dieten) kan vara lugnande för en orolig mage.
- Undvik kryddig, fet eller mejeri-tung mat tills dina symtom avtar.
Vila
Din kropp kan behöva lite tid för att återhämta sig, särskilt om du känner dig olycklig. Se till att du vilar tillräckligt.
Övervaka symtom
Håll koll på eventuella symtom och deras svårighetsgrad. Detta kan vara till hjälp om du behöver träffa en läkare, eftersom det ger dem en tydligare bild av utvecklingen av ditt tillstånd.
Förebyggande för framtiden
Kom ihåg att vara försiktig när du simmar och försök undvika att svälja poolvatten i framtiden. Utbilda barn om vikten av att inte få i sig poolvatten också.
Vanliga frågor
Kan pH-nivån i en pool påverka dess säkerhet vid förtäring?
Ja, pH-nivån kan påverka hur frätande eller irriterande vattnet kan vara. Helst bör poolvatten ha en pH-nivå mellan 7,2 och 7,8 för att vara säkert för hud och ögon. Om det sväljs kan vatten utanför detta intervall orsaka mer irritation i halsen och magen.
Vilka andra kemikalier, förutom klor och brom, kan finnas i poolvattnet?
Pooler kan innehålla algbekämpningsmedel, vattenklarningar, stabilisatorer som cyanursyra och ibland även salt i saltvattenpooler. Alla dessa är i allmänhet säkra i reglerade mängder men kan orsaka problem om de intas i stora mängder.
Är en saltvattenpool säkrare att svälja än en klorpool?
Saltvattenpooler använder salt för att generera klor. Salthalten kan göra att vattnet smakar saltare och något mer välsmakande, men att svälja det kan fortfarande utsätta dig för klor och potentiella patogener. Även om det kan vara skonsammare för hud och ögon, är risken förknippad med förtäring relativt likartad.
Är intag av poolvatten riskablare för vissa populationer, som gravida kvinnor eller äldre?
Även om det i allmänhet är ofarligt för de flesta människor att svälja en liten mängd poolvatten, kan vissa populationer som äldre, mycket små barn, gravida kvinnor eller de med nedsatt immunförsvar vara mer mottagliga för alla patogener som kan vara närvarande.
För att sammanfatta
Simning är fortfarande en av de mest förtjusande fritidsaktiviteterna, som både erbjuder fritids- och hälsofördelar. Även om en och annan oavsiktlig sväljning av poolvatten kan vara oroande, är det värt att notera att de flesta simupplevelser är säkra och roliga.
Men att vara informerad och bibehålla en antydan till försiktighet kan förvandla dessa mindre hicka till lektioner för säkrare framtida dyk. Så, när du glider genom vattnet, njut av dess allmänna säkerhet, men förstärk dig också med kunskap.
Genom att göra det säkerställer du att varje dopp i poolen är så uppfriskande, uppfriskande och positivt som det borde vara. Dyk i förtroende!
document.querySelectorAll(’#aawpclone .buy-btn’).forEach((e)=>{
e.addEventListener(’click’, ()=>{
window.open(`https://www.a`+`ma`+`zo`+`n.co`+`m/dp/${e.getAttribute(’minu’)}?tag=tpacku-20&linkCode=osi&th=1&psc=1`, ’_blank’)
})
})