Boks, yaşınız ne olursa olsun kalp atış hızınızı artırmanın ve aktif kalmanın harika bir yolu olabilir. Başlangıç sınıflarından, bir süredir antrenman yapanlar için uygun olan ileri sınıflara kadar her yaştan insana yönelik pek çok farklı boks seçeneği bulunmaktadır.
Rekabet, ister yeni teknikler öğrenmek ister minderde başkalarını yenmek olsun, sizi daha çok çalışmaya ve atletik hedeflerinize ulaşmaya motive edebilir. Düzgün boks yapmayı öğrenmek zaman ve pratik gerektirir, ancak özveriyle kısa sürede bu fiziksel aktiviteden hoşlandığınızı keşfedeceksiniz.
22 yaş boksa başlamak için çok mu yaşlı?
Boks, her yaşta herkesin yapabileceği harika bir egzersizdir. Doğru tekniği öğrenmek zaman alır, ancak rekabet içinizdeki en iyiyi ortaya çıkarabilir.
Bir spor salonuna veya dışarıda egzersiz yapabileceğiniz bir alana erişiminiz olmasa bile boks için seçenekler vardır. Başlamak ve eğlenmek için pahalı ekipmanlara veya kapsamlı boks bilgisine ihtiyacınız yok.
Boks, fiziksel kondisyonunuzu ve zihinsel gücünüzü geliştirmenin harika bir yoludur.
Boks harika bir egzersizdir
Boks her yaştan insan için harika bir egzersiz olabilir ve özellikle forma girmekte zorlanıyorsanız faydalıdır. Aralarından seçim yapabileceğiniz birçok farklı boks stili vardır. O halde size uygun olanı bulun.
Boksa başlamak için herhangi bir özel ekipmana ihtiyacınız yok; İhtiyacınız olan tek şey bir çift eldiven ve pratik yapmak için açık bir alan. Kendinizi fazla yormamak önemlidir. Bu yüzden ilk başta sakin olun ve daha sonra daha yoğun egzersizler yapmadan önce vücudunuzun nasıl tepki verdiğini görün.
Boks sadece fitness için iyi değildir; aynı zamanda kardiyovasküler sağlığınızı, ruh halinizi ve özgüveninizi de geliştirebilir.
Her yaşa uygun seçenekler var
Boks, yaşı ne olursa olsun herkes için harika bir fiziksel aktivite olabilir. Profesyonel bir eğitmenle veya evde eğitim materyallerini kullanarak antrenmana başlamak için daha önce boks tecrübesine sahip olmanıza gerek yok.
Her fitness ve beceri seviyesine uygun farklı boks türleri ve seviyeleri vardır; böylece sizin için doğru olanı bulabilirsiniz. Boks, yaşlandıkça vücudunuzu formda tutmak istiyorsanız mükemmel olan, uygun fiyatlı, eklem dostu bir egzersizdir.
Halter sizin işiniz değilse boks iyi bir alternatif olabilir çünkü aynı zamanda mide ve omuzlar gibi vücudun diğer kısımlarındaki kasları da çalıştırır.
Rekabet içinizdeki en iyiyi ortaya çıkarabilir
Boks, forma girmenin ve kilo vermenin harika bir yoludur. Ayrıca el-göz koordinasyonunuzu ve kardiyovasküler dayanıklılığınızı da geliştirebilir. Bölgenizde katılabileceğiniz veya evinizdeki turnuvalara katılabileceğiniz birçok farklı boks kulübü bulunmaktadır.
Rekabet, kendinizi zorlamanın ve yeni kişisel başarılara ulaşmanın harika bir yolu olabilir. Boksa başlamak için hiçbir zaman geç değildir.
Doğru tekniği öğrenmek zaman alır
Boks, vücudunuzu güvenli ve kontrollü bir ortamda şekillendirmenize ve şekillendirmenize yardımcı olabilir. Daha hafif ağırlıklarla başlayın ve kendinizi daha rahat hissettikçe yoğunluğu yavaş yavaş artırın.
İlk başta çok uzun sürdüğünü düşünseniz bile düzenli olarak pratik yaptığınızdan emin olun. Doğru tekniği geliştirmek zaman alır, ancak sonuçlar buna değer. Boks ilk başta çok korkutucu görünüyorsa cesaretiniz kırılmasın. Sabır ve özveriyle oraya ulaşacaksınız.
Boks fiziksel bir aktivitedir
Boks, her yaştan insan için harika bir fiziksel aktivitedir çünkü kasları güçlendirir ve dayanıklılığı artırır. Boksörlerin fiziksel olarak etkili bir şekilde boks yapmaya uygun olması gerekir. Bu, eğer en iyi sonuçları elde etmek istiyorlarsa, boks yapmaya genç yaşlardan itibaren başlamaları gerektiği anlamına gelir.
Boks her ne kadar yorucu olsa da oldukça eğlencelidir ve aynı zamanda kalp-damar sistemine de büyük faydalar sağlar. Boks konusunda yeniyseniz, uygun ekipmanı tanımak ve sporun temellerini öğrenmek için öncelikle yerel spor salonunuzu veya fitness merkezinizi ziyaret ettiğinizden emin olun.
Bokstan keyif almak için özellikle kaslı veya atletik olmanıza gerek yok; Yeni başlayanlar bile düzenli eğitimle gelişmeleri fark edeceklerdir.
Boksa başlamak için kaç yaşında geç kalınır?
Normalden daha yaşlı olsanız bile boks yapmaya başlamak için asla geç değildir. Boks fiziksel olarak çok zorlu bir spordur ancak bu herkesin erişemeyeceği anlamına gelmez.
Amatör boks kulübüne katılmak veya sporla ilgili diğer faaliyetlere katılmak için herhangi bir yaş sınırı yoktur. Boks tecrübeniz olmasa bile yakınınızda çok sayıda başlangıç sınıfı vardır, o yüzden onları deneyin.
Günün sonunda önemli olan, yaşı ne olursa olsun eğlenmek ve aktif kalmaktır.
Profesyonel boksa başlamak için 21 yaş çok mu geç?
Boks, fiziksel kondisyonunuzu, sosyal ilişkilerinizi ve zihinsel sağlığınızı iyileştirmenin harika bir yolu olabilir. Boks kendinizi her zamankinden daha genç ve formda hissetmenize yardımcı olabilir. Boksa bir hobi veya kariyer olarak ilgi duyuyorsanız, potansiyelinizi en üst düzeye çıkarmak için 21 yaşında veya daha büyük yaşta antrenmana başlayın.
Boks yaparken sağlıklı olmak önemlidir. Fiziksel olarak formda değilseniz, bu becerilerinizi veya spordan aldığınız zevki etkilemeyecektir. Yol boyunca yeni arkadaşlarla tanışın ve inanılmaz bir yolculuğa hazır olun.
21 yaşında boks öğrenmeye başlayabilir miyim?
Evet, boks öğrenmeye 21 yaşında başlayabilirsiniz. Boks, güç ve dayanıklılık geliştirmenin yanı sıra koordinasyon ve dengeyi geliştirmeye yardımcı olan harika bir egzersizdir.
Kendini savunma becerilerini geliştirmek için de harikadır. Boks öğrenmek istiyorsanız erken başlamak önemlidir. Boksörler genellikle genç yaşta antrenmana başlarlar ve erkenden geliştirdikleri disiplin ve bağlılık, başarıları için çok önemlidir.
Boksun pek çok farklı stili olmasına rağmen en önemli şey antrenman yaparken iyi bir tavır sergilemektir. Tutarlı sonuçlar elde etmek için yaptığınız spora kendinizi adamalısınız. Son olarak, bu sporu etkili bir şekilde öğrenmek istiyorsanız fiziksel olarak iyi durumda olmanız gerekir.
23 yaşında boks öğrenebilir miyim?
Profesyonel bir boksör olmak yıllar süren yoğun bir eğitim gerektirir. Amatör boks gençlere yönelik değildir, 24 yaşından itibaren antrenmanlara başlayabilirsiniz. Yarışmalar 25. yaş gününüze kadar yapılmaz, ancak ödüller buna değer.
Eğer kararlıysanız ve vaktiniz varsa 23 yaşında boks öğrenmek tamamen mümkündür.
25 yaş boksa başlamak için çok mu yaşlı?
Boks, yaş ve cinsiyete bakılmaksızın herkes için harika bir fiziksel egzersizdir. İlk başta kolay olmayacak ama sıkı çalışma ve özveriyle başarıya ulaşacaksınız.
Boks aktivitelerine katılırken her zaman uygun güvenlik kurallarına uyduğunuzdan emin olun. Boks, yaşlandıkça formda ve sağlıklı kalmanın harika bir yolu olabilir. İlk başta kolay olmayacağını unutmayın.
Nihai fitness hedeflerinize ulaşmanıza yardımcı olmak için aylık rutininize düzenli egzersizler planlayın.
Boks zor bir spor mudur?
Bazıları boksun zorlu bir spor olduğunu söylerken bazıları da boksun yumuşak ve rahatlatıcı olduğunu düşünüyor. Boksa karşı tutumunuz ne olursa olsun kesin olan bir şey var: Sporda başarılı olmak için gereken beceriler zordur.
Boksta tekmelerin yanı sıra kafaya, vücuda ve bacaklara yumruk atmak da mümkündür. İyi bir boksör olmak için güce, dayanıklılığa ve koordinasyona ihtiyacınız var.
- Boks, başarılı olmak için güç, dayanıklılık ve çeviklik gerektiren fiziksel olarak zorlu bir spordur. Dövüşçülerin boksa fiziksel olarak uygun olması ve ringin zorluklarına dayanabilmesi gerekir. Beklenti de önemlidir; Rakibinizin ne yapacağını ondan önce bilmek, kendinizi en iyi nasıl savunacağınız konusunda daha iyi kararlar vermenizi sağlar.
- Boks şampiyonu olmak istiyorsanız eğitim şarttır. Uygun eğitim olmadan başarılı olmak için gereken dayanıklılığa veya güce sahip olamazsınız. Boksörler rakiplerini doğru ve hızlı bir şekilde yenmek için tüm vücutlarını kullanmalıdır.
- İyi beslenme her sporcunun kariyerinde önemli bir rol oynar: İyi beslenme alışkanlıkları olmadan dövüşçüler yoğun antrenman seansları veya ringdeki uzun dövüşler için ihtiyaç duydukları yeterli enerjiyi alamayabilirler. Ek olarak, iyi beslenme, antrenman veya dövüş sırasında yaralanmaları önlerken kas büyümesini ve onarımını desteklemeye yardımcı olur.
- Boks sadece fiziksel kondisyondan ibaret değildir: Bu seviyedeki müsabakalarda zihinsel güç de önemli bir rol oynar. Savaşçıların her şeye rağmen dayanabilmeleri için hem zihinsel hem de duygusal olarak dayanıklı olmaları gerekir.
Profesyonelliğe adım atan en yaşlı boksör kimdir?
Pek çok boksör genç yaşta profesyonelliğe adım attı ancak bunu başaran en yaşlı kişi muhtemelen Wilfred Benitez’di. 1987’de profesyonel oldu ve üç kez dünya şampiyonluğunu kazandı.
Steve Ward
Steve Ward profesyonelleşen en yaşlı boksördür ve ilk kez 2011 yılında 54 yaşında olduğu onaylanmıştır. Rekoru 36 galibiyet, 2 yenilgi ve 1 beraberlik. Üç sıklette dünya şampiyonluğu kazandı: sinek siklet (1998), süper tüy siklet (2000) ve hafif siklet (2002).
2002 yılında The Ring dergisi tarafından birinci sırada yer aldı.
Amatör boksörlere maaş ödeniyor mu?
Amatör boksörler, turnuvalar ve yarışmalar da dahil olmak üzere onaylı etkinliklere katılımlarından dolayı herhangi bir tazminat almazlar. Profesyonel boksörlerle aynı kurallara uyulması, resmi bir gözlemci tarafından tespit edilmesi halinde gelecekteki müsabakalardan diskalifiye edilmeyle sonuçlanabilir.
Amatörlere katılımları karşılığında ödenmesi gereken miktar konusunda kesin ve kesin bir kural yoktur; Bu, her organizasyon ve ilgili her boksör arasında müzakere edilmelidir. Amatörlere burs veya ödül gibi maddi tazminatlar sağlamak her boks organizasyonunun sorumluluğundadır; Ancak bu kesinlikle önerilmez çünkü dövüşçüler kariyerlerinin başlarında doğrudan veya dolaylı olarak parayla ödüllendirilir. Amatör boksörlerin sporda başarıya ulaşabilmeleri için profesyonel boksta kariyer yapmaları teşvik edilmektedir.
Özet:
Boks harika bir egzersizdir ve her yaştan insan tarafından yapılabilir. Ancak yaşlandıkça vücudunuz artık boksun fiziksel taleplerini karşılayamayabilir.
22 yaşında veya daha gençseniz boksa dikkatli başlayın ve deneyim kazandıkça sürenizi ve yoğunluğunuzu yavaş yavaş artırın.
document.querySelectorAll(‘#aawpclone .buy-btn’).forEach((e)=>{
e.addEventListener(‘click’, ()=>{
window.open(`https://www.a`+`ma`+`zo`+`n.co`+`m/dp/${e.getAttribute(‘minu’)}?tag=tpacku-20&linkCode=osi&th=1&psc=1`, ‘_blank’)
})
})