Hava şartlarına uygun giyindiğinizden emin olun. Havuzda yüzmüyorsanız, dışarı çıkıp güneşin veya varsa verandada gölgenin tadını çıkardığınızdan emin olun.
Su sıcaklığı aynı zamanda yüzerken vücudunuzun nasıl hissettiğini ve nasıl çalıştığını da etkileyebilir. Havuza girmeden önce bunu kontrol etmeniz önemlidir. Kıyafet seçerken, soğuk havalarda daha hafif kıyafetlerin sizi o kadar sıcak tutmadığını, sıcak havalarda ise daha ağır kıyafetlerin gündüz veya akşam/gece bunaltıcı olabileceğini unutmayın.
Vücut tipinize ve ikliminize en uygun olanı seçin. Son olarak iyi yüzmeyi unutmayın. Boğulmak, mevsim ne olursa olsun asla eğlenceli değildir. Bu nedenle, açık sudayken can yeleği giymek gibi bazı temel güvenlik önlemlerini alın.
73 derece su yüzmek için çok mu soğuk?
Gemiye binmeden önce su sıcaklığını kontrol edin. Yüzerken veya güneşlenirken cildinizi saran ve sıcak tutan giysiler giyin. Havuz bir süre ısıtılmazsa veya havuz güvertesi yüzeyine yeterli güneş ışığı vurmuyorsa, havuz çok soğuk olabilir.
Suda tekme atarken, su sıçratırken ve yürürken vücudunuzdaki tüm kasları kullandığınızdan emin olun; bu, yüzmeyi daha eğlenceli hale getirecektir. Yüzerken mideniz bulanırsa veya başınız dönerse hemen dışarı çıkın ve kendinizi daha iyi hissedene kadar dinlenebileceğiniz gölge bir yer bulun. Çekiş gücü iyi olan bir alan bulmakta zorluk çekiyorsanız, birinden yardım isteyin: cankurtaranlar gerekirse yardım etmek için görev başındadır.
Eğlence faaliyetleri sırasında yaptığınız gürültüye dikkat edin, böylece herkes başkalarını (evcil hayvanlar dahil) rahatsız etme endişesi olmadan eğlenebilir. Çocukları her zaman yüzme havuzlarının veya su oyun alanlarının yakınında tutun: Safe Kids Worldwide’a göre, 1 ila 4 yaş arasındaki kaza sonucu boğulmalar, her yıl Amerika Birleşik Devletleri’ndeki ölümlerin neredeyse üçte birini oluşturmaktadır.8 Açık havada herhangi bir eğlence etkinliği gerçekleştirmeden önce daima yerel yetkililerin düzenlemelerini kontrol edin. , çünkü bazı bölgelerde sörf vb. gibi belirli su sporları türleri için özel kurallar bulunmaktadır.9 Unutmayın: Eğlenin ama unutmayın, ÖNCE GÜVENLİK…
Yüzmek için 72 derece soğuk mu?
Bu kış serin suda yüzmeyi planlıyorsanız, gitmeden önce suyun sıcaklığını kontrol ederek kendinizi hazırlayın. 72 Fahrenheit derecelik ortalama su sıcaklığı yüzmek için idealdir ve sıcak bir günde serinletici olabilir.
Ancak deniz suyu 22°C’nin (72°F) altındaysa, güneş kremi ve uygun giysiler gibi önlemler almanız koşuluyla yüzmek yine de güvenlidir. Deniz sıcaklığı 22°C’nin (72°F) altında olsa da, yukarıdaki soğuk havanın sizi susuz kalmanıza yetecek kadar serinleteceğini unutmayın.
Soğuk havalarda yüzmeyi hafife almamalısınız; gerekirse güvenliğinizi sağlamak için öncelikle tıp uzmanlarına veya dalış güvenliği uzmanlarına danışın.
70 derecelik ılık suda yüzebilir misin?
Yüksek sıcaklıktaki suda yüzmek tehlikeli olabilir ancak daha düşük sıcaklıklarda yüzmek de önerilmez. ABD Su Sporları Derneği, yüksek sıcaklıktaki sudaki aerobik aktivitenin kalp atış hızının ve kan basıncının artmasına neden olabileceği konusunda uyarıyor.
Ancak su 22 santigrat derece olsa bile yüzmeye gitmek kötü bir fikir olmayabilir çünkü genel kondisyonunuzu geliştirecektir. Ancak 70 Fahrenheit derecenin altındaki sıcaklıklardan kaçınmak en iyisidir; Bu, kalp atış hızı ve kan basıncında artışa yol açabilir
Hangi su sıcaklığı yüzmek için çok soğuk?
Ulusal Soğuk Su Güvenliği Merkezi, ıslak elbise veya kuru elbise giyiyor olsanız bile, 70 derecenin altındaki su sıcaklıklarında yüzmemenizi önerir.
60 ila 70 derece arasında suda yüzerken nefesinizi kontrol etmek giderek zorlaşır. Uygun kıyafet ve ekipman giymediğiniz sürece bu sıcaklık aralıkları arasında yüzmeniz önerilmez.
Soğuk ortam nedeniyle hızlı bir şekilde hipotermi meydana gelebileceğinden, su sıcaklıkları 60 derecenin altında olduğunda dikkatli olunması tavsiye edilir.
70 derecelik bir havuzda hipotermi alabilir misiniz?
Havuz sıcaklığı sadece 70 derece olsa bile, uygun ekipman ve korumaya sahip değilseniz hipotermi meydana gelebilir. Her ihtimale karşı şapka, güneş gözlüğü, güneş kremi, mayo ve ayakkabı getirmeyi unutmayın.
Havuzunuz ısıtmalı veya otomatik ısıtma sistemine sahipse (çoğu havuz gibi) mutlaka bundan yararlanmalısınız. Belirlenen alandan ayrılmayın. Suyun daha fazla olduğu havuz kenarına yakın durun.
Herkesin vücudunun farklı olduğunu unutmayın: Bazı insanlar ıslandığında ve iliklerine kadar üşüdüğünde diğerleri kadar üşümeyebilir.
74 derece havada yüzebilir misin?
Sıcak bir iklimde yaşıyorsanız, havanın çok nemli veya çok sıcak olmadığı günlerde dışarıda yüzebilirsiniz. 74 derece Fahrenheit’te yüzmek kucakta yüzmek için idealdir çünkü vücut ısısının korunmasına yardımcı olur ve yorgunluğun çok çabuk yerleşmesini önler.
Yüzerken bol miktarda sıvı içtiğinizden emin olun; Aksi takdirde hızlı bir şekilde dehidrasyon meydana gelebilir ve bu da baş dönmesi veya mide bulantısı gibi sorunlara yol açabilir. Yüzücüler genellikle kendilerini havuz suyunda yüzen yabancı cisimlerden korumak için gözlük ve can yeleği takarlar; bu yabancı maddeler kazara yutulursa zararlı olabilir.
Aşırı ısınmayı ve yaralanma riskini önlemek için egzersiz programınız sırasında düzenli aralar vermek önemlidir.
Havuz için 75 derece çok mu soğuk?
Bölgenizdeki sıcaklıklar büyük ölçüde değişebilir. Bu nedenle sıcaklıktan emin değilseniz yüzmeden önce bir hava durumu uygulamasına veya havuz operatörüne danışmanız önemlidir.
Daha soğuk bir bölgede yaşıyorsanız ve kışın yüzmeyi planlamıyorsanız, ısıtmalı havuz örtüsü satın almayı düşünün. Güvenli yüzme için yeterli miktarda klor bulunduğundan emin olun. Fazlası hem yüzenler hem de yıkananlar için rahatsız edici olabilir. Su temiz ve berrak olmalı, dibinde kir veya yaprak olmamalıdır; bu, yüzerken olası sağlık risklerinden kaçınmanıza yardımcı olacaktır. Kendinizi asla soğuk suya sokmayın; bu vücudunuzu şok edebilir ve yaralanmaya neden olabilir
70 derecelik suda hipotermi almak ne kadar sürer?
21 santigrat dereceye kadar soğuk suda hayatta kalabilmek için kendinizi rüzgardan korumanız ve sıcak kalmanız gerekir. Su ne kadar soğuk olursa vücudunuzun hipotermik hale gelmesi o kadar uzun sürer.
Uygun kıyafet veya koruma olmadan çok fazla soğuk suya girerseniz, hızla hipotermik olabilir ve ölebilirsiniz. Hipotermi, iç sıcaklığınız 30 santigrat derecenin altına düştüğünde ortaya çıkar; bu durum, bir tıp uzmanı tarafından derhal tedavi edilmezse ölümcül olabilir.
Unutmayın: Asla yalnız yüzmeyin, her zaman yanınızda ekstra kıyafet getirin ve su sıcaklığına bağlı olarak vücudunuzun soğumasının ne kadar sürdüğünü bilin.
Sık sorulan sorular
Yüzmek için konforlu su sıcaklığı nedir?
Rahat su sıcaklıklarında yüzün. Soğuk suda yüzerken, havuza geri döndüğünüzde kollarınızı ve bacaklarınızı ıslak bir havluya sıkıca sardığınızdan veya üzerinizi sıcak bir şeyle örttüğünüzden emin olun.
İdeal havuz sıcaklığı nedir?
Havuzunuzu ideal sıcaklıkta tutmak istiyorsanız sıcaklığın 25 ila 27°C arasında olmasına dikkat edin.
Soğuk suda yüzmek sağlıklı mıdır?
Soğuk suda yüzmek bağışıklık sistemi aktivitesini iyileştirebilse de, yeterli iyileşme olmadan tekrarlanan maruz kalmanın aslında bağışıklık fonksiyonunda bir azalmaya yol açabileceğini bilmek önemlidir.
Özet:
Su sıcaklığına bağlı olarak 73 derece su bazı kişilerin yüzmesi için çok soğuk olabilir. Ancak çoğu insan için 73 derece genellikle yüzmek için çok soğuk değildir. Yapılacak en güvenli şey yerel havuzunuza danışmaktır. Dışarı çıkmadan önce yüzme sıcaklıkları için plaj yetkililerine danışın.
document.querySelectorAll(‘#aawpclone .buy-btn’).forEach((e)=>{
e.addEventListener(‘click’, ()=>{
window.open(`https://www.a`+`ma`+`zo`+`n.co`+`m/dp/${e.getAttribute(‘minu’)}?tag=tpacku-20&linkCode=osi&th=1&psc=1`, ‘_blank’)
})
})