Bir dilim pasta kaç kalori

Kek türüne göre kalori içeriği

• Standart Doğum Günü Pastası:

  • 300-400 kalori tipik dilim başına
  • Boyutuna ve içeriğine bağlıdır
  • İçerir 50-60g karbonhidrat Ve 10-20 gr yağ dilim başına

• Kırmızı Kadife Kek:

  • 640 kalori bir dilim pastanın içinde (5,9 oz, Marketside markası)
  • Bir parça kek 727 kalori (Krem peynirli kremalı Heb markası)

• Vanilyalı kek:

  • 280 kalori dilim başına
  • Anlamak 40 gr karbonhidrat, 13 gr yağVe 3g protein

• Dilim bazında pazar pastası:

  • 650 kalori 6,7 oz başına
  • İçerir 35 gr yağ, 76g karbonhidratVe 7g protein

Bir Dilim Kekin Kalori Sayısını Etkileyen Faktörler

• Dilim boyutu:

  • Standart bir dilim genellikle 9 inçlik yuvarlak bir pastanın 1/8’i
  • Daha büyük veya daha kalın dilimler, bir dilim pastadaki kalori miktarını önemli ölçüde artırır

• Kek türü:

  • Daha yoğun kekler (çikolata, havuç) daha yüksek kalori içeriğine sahip olma eğilimindedir
  • Daha hafif kekler (pandispanya, melek maması) genellikle kek parçası başına daha az kaloriye sahiptir.

• İçindekiler:

  • Daha fazla tereyağı, sıvı yağ veya şeker içeren kekler daha yoğun kalorilidir
  • Krema ve Krema Bir Dilim Pastaya Önemli Kaloriler Katar

• Marka varyasyonları:

  • Farklı markaların benzer kek türleri için farklı kalori değerleri olabilir.

Krema ve kremanın kalori içeriği

• Buttercream veya Krem Peynirli Buzlanma:

  • Eklenebilir 100-200 kalori bir dilim pastaya

• Fondan krema:

  • 100-120 kalori 2 yemek kaşığı (30 g) porsiyon başına

• Krem Şanti:

  • 80-100 kalori 2 yemek kaşığı (30 g) porsiyon başına

Kek Dilimlerinde Kalori Sayımının Doğruluğuna İlişkin Hususlar

• Etiket yanlışlıklar:

  • FDA şu kadar yetki verir: %20 fark Etiket ile gerçek kalori içeriği arasında
  • Hazır ambalajlı yemekler genellikle yaklaşık olarak içerir. %8 daha fazla kalori listelendiği gibi

• Ambalaj Resimleri:

  • Bir dilim pastanın porsiyon boyutlarının ve kalori sayısının fazla tahmin edilmesine yol açabilir
  • Kek karışımı ambalajı sıklıkla gösterir %134 daha fazla kalori önerilen porsiyon boyutundan daha fazla

• Beslenme varyasyonları:

  • Doğal bileşenlerin besin içeriği toprak, tarım uygulamaları ve mevsim gibi faktörlere bağlı olarak değişiklik gösterebilir.

SSS

Tipik bir dilim pastada kaç kalori var?

Tipik bir dilim kek 300 ila 650 kalori içerir. Standart doğum günü pastası dilimleri genellikle 300 ila 400 kalori içerirken, kırmızı kadife gibi daha zengin kekler dilim başına 640 ila 727 kaloriye kadar çıkabilir.

Bir dilim pastanın kalori miktarını hangi faktörler etkiler?

Kek dilimlerinin kalori sayısını etkileyen ana faktörler dilim büyüklüğü, kek türü, malzemeler ve marka farklılıklarıdır. Daha büyük dilimler, daha yoğun kekler ve daha fazla tereyağı, sıvı yağ veya şeker içerenler daha yüksek kalori içeriğine sahip olma eğilimindedir.

Bir dilim pastaya krema kaç kalori ekler?

Buzlanma, kek parçası başına kaloriyi önemli ölçüde artırabilir. Tereyağlı krema veya krem ​​​​peynirli krema, bir dilime 100 ila 200 kalori ekleyebilirken, fondan krema, 2 yemek kaşığı porsiyon başına yaklaşık 100 ila 120 kalori ekler.

Kek ambalajındaki kalori miktarı doğru mu?

Keklerin ambalajında ​​belirtilen kalori miktarı her zaman doğru değildir. FDA, etiketteki kalori içeriği ile gerçek kalori içeriği arasında %20’ye kadar fark oluşmasına izin verir. Ayrıca ambalaj görselleri porsiyon boyutlarının ve kalorilerin olduğundan fazla tahmin edilmesine yol açabilir.

Bir dilim pastanın kalorisini nasıl azaltabilirim?

Bir dilim pastadaki kalori miktarını azaltmak için, pandispanya veya melek yemeği gibi daha hafif kek türlerini seçin, daha küçük dilimleri tercih edin, daha az krema kullanın veya krem ​​şanti gibi daha hafif bir krema seçeneğini tercih edin ve porsiyon boyutuna dikkat edin. hizmet ediyor.