Hız ve atletizm, atletik başarı için gereklidir ancak yanlış kullanıldığında tehlikeli de olabilir. Hız söz konusu olduğunda, biraz patlayıcı güç çok işe yarar.
Performanslarını en üst düzeye çıkarmak isteyen sporcular için hız üzerinde çalışmak çok önemlidir. Ne kadar hızlı sürerseniz yaralanma riski o kadar artar. Bu nedenle kendinizi korumak için önlem alın.
Yaptığınız sporda çok çalışın ve güvende kalın; bunun karşılığını alacaksınız.
Jaylen Waddle 1940’larda ne yapıyordu?
Patlayıcı, hızlı hareketler daha fazla kalori yakmanıza ve atletik performansınızı artırmanıza yardımcı olabilir. Antrenman tamamen hıza bağlıdır, bu yüzden terlediğinizden emin olun.
Hız antrenmanı söz konusu olduğunda, sizin için zorlayıcı ama başarılabilir bir şey seçin. Rutininize düzenli enerji patlamaları ekleyerek zamanınızdan en iyi şekilde yararlanın; bu şekilde sonuçları çok daha hızlı göreceksiniz.
Yine de dikkatli olun; Aşırı hız, doğru şekilde yapılmazsa aslında tehlikeli olabilir.
Patlayıcı
20 Ekim 2017’de Jaylen Waddle, Kentucky Üniversitesi’nin eve dönüş maçında 40 yarda koşusunda 4:09 mil koştu. Bu, dünya çapında manşetlere çıkan inanılmaz bir başarıydı.
Bazıları bu performansın futbol ya da atletizm gibi diğer sporlarda neler yapabileceğinin bir göstergesi olup olmadığını merak ediyor. Diğerleri ise birisinin bu kadar kısa sürede mesafe kat edebilmesine hayret ediyor.
Jaylen Waddle’ın koşma yetenekleri hakkındaki fikriniz ne olursa olsun, bunun muhteşem bir etkinlik olduğu konusunda hepimiz hemfikiriz.
hız
Jaylen Waddle, bu yılın başlarında yapılan bir karşılaşmada 40 yarda koşusunu 4 dakika 20 saniyede koşarak Division I sporcuları arasında tüm zamanlar listesinde beşinci sıraya yükseldi.
Oldukça hızlı. Çoğu insan herhangi bir sorun yaşamadan yalnızca 4 dakika 30 saniye kadar koşabilir. Yeterince sıkı çalışırsanız çoğu insanı geride bırakabilirsiniz, ancak o zaman bile bu ciddi bir çaba gerektirecektir.
Zamanla, muhtemelen antrenman yoluyla hızınızı önemli ölçüde artırabilirsiniz; bu nedenle henüz umudunuzu kaybetmeyin. Jaylen Waddle kadar hızlı olmasanız bile eğlenirken forma girmenin birçok yolu var.
Sportif
Jaylen Waddle, 3 Mart’ta NFL Combine’da 40 yarda koşusunda 4 dakikalık bir mil koştu. Onun yaşında ve cüssesinde biri için bu etkileyici bir zaman çünkü çoğu insan bu mesafeyi 4,5 ile 5 dakika arasında katediyor.
Ertesi gün, 20 yarda koşusunda 1:41 saniyelik yaya süresi koştu ve bu da onu grupta bugüne kadarki en iyi oyunculardan biri yaptı. Jaylen, bu yıl şu ana kadar 40 yarda koşusunu 4 dakikanın altında tamamlayan, boyu 6’0″ın altında olan iki oyuncudan biri; Boise State’den Kamalei Correa ise diğer oyuncu (26 Ocak’ta bunu yaptı).
Böyle giderse Jaylen’in draft sezonunda takımlar tarafından yoğun talep göreceğine şüphe yok; gözlerinizi dört açın.
Jaylen Waddle’ın 40 yarda koşusu neydi?
Jaylen Waddle, 2017 NFL Combine’ında 4,37 saniyelik 40 yarda koşusunu koşarak onu koşucular arasında üçüncü en hızlı yaptı. Tyreek Hill, 2016 NFL Scouting Combine’da 40 yarda koşusunda 4,29’luk bir derece elde ederken, Raheem Mostert geçen yıl 4,32’lik bir derece elde etti.
Jaylen Waddle’ın etkileyici performansı, 27 Nisan NFL Draftında başarılı olmak için oldukça fazla hıza ve potansiyele sahip olduğunu gösteriyor.
40’lı yaşlarınızda ne kadar hızlı yürüyorsunuz?
40 test sırasında paytak paytak yürüme hareketleri nispeten yavaştır ve futbol sahasında genellikle 4,3 civarındadır. Erkekler genellikle futbol sahasından daha hızlı koşarlar. Yani hızınızı ölçmek istiyorsanız 40 aralığındaki paytak paytak yürüyüş diğer yöntemler kadar doğru olmayabilir.
Ancak bu test, diğer kondisyon ölçüm yöntemlerine kıyasla nispeten yavaş olduğundan, yine de genel kondisyonunuz hakkında size bir fikir verebilir. Kondisyonunuzun daha doğru bir şekilde ölçülmesini istiyorsanız ve sonuçlar için biraz daha beklemekten çekinmiyorsanız, bunun yerine koşu veya sprint testi gibi başka bir yöntemi düşünün.
4.38 40’ı kim koştu?
Terrell Owens, geçen yıl 48 yaşındayken CBSSports’ta 4,38 saniyelik 40 yarda koşusunu koştu. Bu inanılmaz bir başarı ve kesinlikle profesyonel futbol oynayan en hızlı adamlardan biri.
Böyle devam et TTO.
Yokuş yukarı kim daha hızlıdır yoksa paytak paytak yürümek mi?
Tyreek Hill tümsekte Jaylen Waddle’dan daha hızlı ama Jameson Williams ya da Amari Cooper kadar hızlı değil. Evan Engram, NFL’deki en hızlı alıcıdır ve 91 hız derecesine sahiptir.
Her üç alıcı da iyi koşucular olmasına rağmen Jaylen Waddle, aralarındaki en iyi paytak oyuncu olarak kabul ediliyor. Jameson Williams sahada koşarken saatte 20 milin üzerinde hıza ulaştı ve bu onu futbol tarihinin en hızlı oyuncularından biri yaptı.
NFL’deki en hızlı ikili kim?
NFL, dünyanın en iyi sporcularından bazılarının bulunduğu bir ligdir. Peki sahadaki en hızlı ikiliyi hangi iki oyuncu oluşturuyor?
Bu unvan için pek çok aday var ancak kesin bir cevap yok gibi görünüyor. Marshawn Lynch ve Percy Harvin sürekli olarak yüksek hızlar üreten ve karşılaşmalarda rakiplerine sorun çıkaran iki oyuncu.
- Tyreek Hill ve Jaylen Waddle NFL’deki en hızlı oyunculardan ikisi. Her ikisinin de hızı ligdeki çoğu oyuncunun ulaşamayacağı bir hıza sahip.
- Hill ve Waddle boyutlarına göre çok hızlılar, bu da onlara topla sahada koşma konusunda avantaj sağlıyor.
- Hızları, kendi boyutunda veya yaş grubundaki bir oyuncunun bu kadar hızlı hareketlerini görmeye alışkın olmayan defans oyuncularını sıklıkla şaşırtıyor.
- NFL’de pek çok hızlı ikili olsa da bu ikisi dünyanın en hızlıları arasında yer alıyor.
CD-Lamm ne kadar hızlı?
CD kuzunun hızı hayvanın cinsi, ağırlığı ve yaşı gibi çeşitli faktörlere bağlı olduğundan bu sorunun tek bir cevabı yoktur. Bununla birlikte, çoğu koyun çiftçisi genç kuzuların tipik olarak yaklaşık 10 mil/saat hızla koştuğunu, yaşlı hayvanların ise 15 mil/saat’e kadar koşabildiğini söyleyecektir.
CeeDee Lamb hızlı bir hayvandır
CD Lamb’in resmi 40 yarda koşu süresi 4,5 saniyedir
Kuzu saatte ortalama 45 mil hızla koşuyor.
CD kuzunun resmi koşma süresi, bir kara memelisi tarafından şimdiye kadar kaydedilen en hızlı koşu süresidir.
Bu onları gezegendeki en hızlı hayvanlardan biri yapar. Aslında en hızlı deve koşusu için resmi olmayan rekoru 44,3 saniyedir.
Kuzu ortalama mil/saat hızla koşar
Kuzuların hızlı ve verimli koşmasıyla bilinirler: saatte 45 mil (72 km/saat) hıza kadar mesafeleri katedebilirler. Yani eğer şehrinizde veya ülkenizde bir tanesini koşarken görürseniz, siz onu yakalama fırsatı bulamadan kaçarsa şaşırmayın.
Kuzular yorulmadan uzun mesafeler koşarlar
Kuzular sadece en yüksek hızlara sahip olmakla kalmaz, aynı zamanda yorulmadan daha uzun süre ilerlemeyi de başarırlar; kırsal kesimde uzun yürüyüşler veya yürüyüşler için mükemmeldir.
Randy Moss 40 neydi?
Randy Moss 2013’te emekli olduğunda 40 kez NFL’de tüm zamanların en iyi top alıcısı oldu. 1998 NFL Combine’ında, bugüne kadar yenilmezliğini koruyan elle zamanlanmış bir rekora imza attı.
Moss, NFL’den emekli olduktan sonra Pro Day’e katıldı ve tüm antrenmanlarını tamamladı. Bir alıcı olarak başarısı kendi adına konuşuyor: şimdiye kadar başka hiçbir oyuncu onun rekorlarına veya övgülerine yaklaşamadı.
NFL’de kim 4.38 koştu?
Sprint sporlarında 4.38 derece sadece etkileyici bir süre değil, aynı zamanda yasa dışıdır. Aslında NFL’de yalnızca 400 metre (1/4 mil) koşucuların bu hızda koşmasına izin verilir.
Peki NFL’de kim 4.38 koştu? Yıllar boyunca birkaç kişi oldu ama hiçbiri Usain Bolt kadar ünlü değildi.
- Terrell Owens, 48 yaşındayken 4,38’lik etkileyici bir 40 yarda koşu süresi koşarak NFL’nin en hızlı 40 yarda koşu süresi rekorunu kırdı. Bu muhteşem dönemi tamamladıktan sonra on bir sezon boyunca NFL’de oynadı. Pek çok kişi onun inanılmaz performansını gördükten sonra onun bir sahtekar ya da sahte olduğunu düşündü, ama aslında oydu.
- En hızlı 40 derece önemlidir çünkü dünya çapındaki spor liglerinde diğer oyunculara karşı yarışırken hızınızı ve atletikliğinizi belirlemenize yardımcı olur. Aynı zamanda sprint yeteneklerinizi gösterir ve bir maç veya yarışma sırasında sahada yanal olarak ne kadar iyi hareket edebileceğinizi belirler.
- Terrell Owens, 400 metrede 4 saniyenin altında koşan iki kişiden biri olmak da dahil olmak üzere birçok rekor kırmasına rağmen (diğeri Usain Bolt), kariyeri boyunca koçları ve takım arkadaşlarıyla yaşadığı sayısız kavga nedeniyle kariyeri tartışmalı olarak değerlendirildi. testlerde kopya çekme ve defalarca sakatlıklarla oynama iddialarının yanı sıra.
- Terrell Owens artık profesyonel futbolda aktif olmasa da Nike ve Pepsi gibi markalarla yaptığı kazançlı ciro anlaşmaları sayesinde futbol dışında hala birçok başarıya sahip.
Özet:
Jaylen Waddle, 2016 ABD Olimpiyat Denemelerinde 40. sırada koştu. Olimpiyatlarda yarışmak için Eugene, Oregon’a giden birkaç hızlı koşucudan biriydi.
document.querySelectorAll(‘#aawpclone .buy-btn’).forEach((e)=>{
e.addEventListener(‘click’, ()=>{
window.open(`https://www.a`+`ma`+`zo`+`n.co`+`m/dp/${e.getAttribute(‘minu’)}?tag=tpacku-20&linkCode=osi&th=1&psc=1`, ‘_blank’)
})
})