Refah eksikliği ne anlama geliyor?

Refahın bileşenleri

Refah üç ana bileşeni kapsar ve bu alanların herhangi birindeki eksiklik, yaşam kalitesinin düşmesine neden olabilir:

• Fiziksel sağlık: Egzersiz, beslenme ve uykuyu içerir

  • Düzenli egzersiz yapmak (en azından 150 dakika haftada) kas ve kemik sağlığını, esnekliği ve bağışıklık fonksiyonunu iyileştirir
  • Uygun beslenme Bağışıklık sistemini güçlendirir ve kronik hastalık riskini azaltır
  • Yeterli uyumak fiziksel ve zihinsel sağlık için çok önemlidir

• Ruh sağlığı: Psikolojik ve duygusal durumları kapsar

  • Ruh sağlığı, bozuklukların olmamasıyla sınırlı değildir; kişinin yeteneklerinin farkına varmasını, stresle baş etmesini ve topluma katkıda bulunmasını içerir
  • Bu, yeteneğimizin temelidir. düşünmek, ifade, etkileşime girmek, işVe hayatın tadını çıkar

• Sosyal refah: İlişkileri ve topluluk katılımını içerir

  • Güçlü, destekleyici ilişkiler mutluluğu, öz saygıyı artırır ve stres düzeylerini azaltır
  • Daha geniş bir topluluğa dahil olmak sosyal ve zihinsel sağlığı iyileştirebilir

Refahın değişmesi

Refahınıza zarar vermenin ne anlama geldiğini anlamak, bunun farklı şekillerde nasıl meydana gelebileceğini anlamak anlamına gelir:

• Fiziksel bozukluk:

  • Kalıcı ağrı etkilenen %22 dünya çapında birinci basamak hastalarının sayısının artması, aktivite kısıtlamalarına ve olumsuz sağlık algılarına yol açmaktadır.
  • Fiziksel engeller sosyal engellere, yalnızlığa ve entegre bakım eksikliğine yol açabilir

• Zihinsel engel:

  • Anksiyete ve depresif bozukluklar 4 kat daha muhtemel sürekli ağrı çekenlerde
  • Üniversite öğrencileri sıklıkla ruh sağlığı sorunlarıyla karşı karşıya kalıyor. %36 depresyonu bildirme ve %31 anksiyete bozukluğu

• Sosyal bozukluk:

  • Fiziksel engeller sosyal dışlanmaya ve damgalanmaya yol açarak eğitime ve işe katılımı sınırlayabilir
  • Sosyal destek eksikliği üniversite öğrencileri arasında kötü ruh sağlığıyla ilişkilidir

Değer düşüklüğüne katkıda bulunan faktörler

Refah bozukluğunu tanımlarken göz önünde bulundurulması önemli olan çeşitli faktörler refah bozukluğuna katkıda bulunabilir:

• Olumsuz yaşam olayları: Stres tepkisi ve duygusal süreçler üzerinde uzun vadeli etkileri olabilir
• Bilişsel güvenlik açığı: Artan depresif belirtileri öngörür
• Güvenlik açığı algısı: Artan psikolojik sıkıntıyla bağlantılı
• Uyku eksikliği: Depresyon, kafa karışıklığı ve anksiyete ile ilişkili
• Cinsiyet farklılıkları: Kadınlar genellikle erkeklere göre daha düşük psikolojik iyi oluş değerleri bildirmektedir

Bozulmanın günlük hayata etkisi

Sağlık durumunun bozulması, yaşamın çeşitli yönlerini önemli ölçüde etkileyebilir ve yaşam kalitesinin düştüğünün belirtilerini gösterebilir:

• Akademik performans: Ruh sağlığı sorunları akademik başarıyı olumsuz etkileyebilir
• İşgücü verimliliği: Kalıcı ağrı, orta ila şiddetli iş sakatlığıyla ilişkilidir
• Sosyal ilişkiler: Bozulma, ilişkileri kurma ve sürdürmede zorluklara yol açabilir
• Benlik algısı: Olumsuz sağlık algılarına ve özgüvenin azalmasına yol açabilir

SSS

Sağlık eksikliği ne anlama geliyor?

Refah bozukluğu, bireyin genel yaşam kalitesini olumsuz yönde etkileyen fiziksel, zihinsel veya sosyal sağlıktaki azalmayı ifade eder. Bu, kişinin günlük yaşamda ve kişisel ilişkilerinde en iyi şekilde işlev görme yeteneğini etkileyen fiziksel sınırlamalar, psikolojik sıkıntı veya sosyal zorluklar olarak ortaya çıkabilir.

Refah eksikliği nasıl tanımlanır?

Refah bozukluğu, refahın üç ana bileşeninden bir veya daha fazlasında bir azalma olarak tanımlanır: fiziksel sağlık, zihinsel sağlık ve sosyal refah. Bu tanım, bireyin optimal fiziksel işleyişi, psikolojik dengeyi veya sosyal bağlantıları sürdürme yeteneğindeki herhangi bir azalmayı kapsar.

Yaşam kalitesinin azalmasının yaygın belirtileri nelerdir?

Yaşam kalitesinin düşmesinin yaygın belirtileri arasında kalıcı ağrı, kaygı, depresyon, sosyal izolasyon, günlük görevleri tamamlamada zorluk, işyerinde üretkenliğin azalması, gergin ilişkiler, sağlıkla ilgili olumsuz algılar ve özgüvenin azalması yer alır. Bu işaretler çeşitli kombinasyonlarda ve şiddette ortaya çıkabilir.

Refahın kaybı günlük yaşamı nasıl etkiler?

Sağlık durumunun bozulması, akademik performansı, iş verimliliğini, sosyal ilişkileri ve benlik algısını etkileyerek günlük yaşam üzerinde önemli bir etkiye sahip olabilir. Bu, görevleri tamamlamada, bir işi sürdürmede, ilişkiler kurmada ve sürdürmede, kişinin yeteneklerine ve genel sağlığına güvenmede zorluklara yol açabilir.

Refahın azalmasına hangi faktörler katkıda bulunur?

Olumsuz yaşam olayları, bilişsel kırılganlık, algılanan kırılganlık, uyku eksikliği ve cinsiyet farklılıkları dahil olmak üzere birçok faktör refahın bozulmasına katkıda bulunabilir. Bu faktörler etkileşime girebilir ve birleşebilir, bu da bireyin genel refahı ve yaşam kalitesi üzerinde daha büyük bir etkiye neden olabilir.